2、瘦身
現代人由于飲食的不合理，總是出現暴飲暴食的現象，以至于體重不斷增加，后導致肥胖的出現。肥胖不單單只是體重增加，在一定程度上會使人患上高血壓、高血脂等疾病，所以這時減肥是關鍵。
除了改善自身的飲食及運動可達到減肥的效果之外，還可以多摸摸這部位，而這個部位就是腹部。因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，后達到減肥的目的。
3、促睡眠
生活瑣事的反繁多，再加上工作壓力的增大，易使人在晚上出現失眠的現象，這樣就會使睡眠質量變差，從而導致第二天的精神狀況不佳，不但影響工作效率，還會影響自身的精神狀態，如果長期處于這樣的狀態，人體會出現疾病的征兆。
想要改善自身的睡眠質量，千萬不要亂服用安眠藥，或者服用其他藥物，這時不妨使用物理療法，就是揉腹。對于睡眠不好的人，可以在睡覺前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。對于患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
4、提高胃功能
60%以上的人群患有不同程度的胃病，想要知道自身的胃是否健康，其方法很簡單，如果胃部總是出現腹痛，或者吃飯的時候總是會出現胃脹的情況，這些就足以證明你的胃已經不健康，如果不及時進行治療，很有可能引發胃部疾病。
如何預防這種疾病的出現?其實除了服用藥物之外，簡單的方法就是揉腹，每天早、中、晚飯后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
結語：癌癥雖是人們非常關注的，但人們總是不行動，以至于身體越來越不行，出現這樣的狀況，千萬不要隨便的服用藥物，好以食療或者物理療法，而本文主要告訴大家揉腹不但可以防癌，對于多種疾病都是可以治療的，另外還有一定的保健作用。所以，平時閑暇的時候都可多揉腹部。
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