當(dāng)代社會，每個人都面臨著巨大的競爭壓力，學(xué)生有升學(xué)壓力;成年人有工作壓力和生活壓力。特別是中青年，他們是社會的棟梁，更是家庭的主力。越來越多的女性脫離了家庭主婦的被動地位，跟男性一樣在職場上摸爬滾打。晚上下班回到家，都深感身心疲憊，要是能躺在床上，有個人給好好地按摩按摩就好了。

　　我們不可能每天都去按摩診所里去做保健，沒有這個時間，也覺得沒必要每天去花這個錢。其實，好的按摩師就在身邊，那就是自己的另一半。夫妻間互相做按摩，不僅可以保健，還可以增進(jìn)感情，增加生活情趣。更何況，按摩是一種讓人立即就能放松下來的保健方法，讓人深切地感受到家庭的溫暖。

　　夫妻間互相按摩，肯定不是隨便按的，也要根據(jù)人體的經(jīng)絡(luò)和穴位按才能起到作用。然而，只要用心學(xué)習(xí)，這些部位并不難找，這也使得家庭按摩具有可行性。也正因為需要先對手法進(jìn)行了解，才更顯出你對另一半的用心。

　　一、按摩、擊打腰部

　　腰是腎的所在位置，對腎進(jìn)行按摩和擊打，就能刺激腎功能的增強(qiáng)。腎強(qiáng)了，就相當(dāng)于身體里的發(fā)動機(jī)工作更加帶勁，一點小疲憊是不會影響人的精神狀態(tài)的。腎好不僅局限在男性的生殖功能強(qiáng)，對于女性來說，這也是非常關(guān)鍵的。腎虛的女人看起來會非常憔悴，不是陰虛燥熱就是陽虛畏寒，也會情緒不穩(wěn)影響家庭和睦。可以說，固腎對男女來說，都是養(yǎng)生中無法忽視的一環(huán)。

　　方法很簡單：被按摩者平躺，按摩者將手掌放于其腰部兩側(cè)，上下往復(fù)摩擦，約兩分鐘后，會感覺到其腰部開始微微發(fā)熱，然后雙手握拳，用手的背面擊打腰的兩側(cè)，每側(cè)約擊打100下，力度以對方感覺舒服為宜。每天這樣相互按摩和擊打腰部，可疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)腎健體。

　　二、按摩頸部

　　對于那些每天坐著，對著電腦的上班族來說，頸椎痛可以算得上是職業(yè)病了。頸椎是支撐頭部的關(guān)鍵部位，一旦患上頸椎病，脖子疼痛在所難免，還會引起視力模糊、頭痛、耳鳴、心跳加快等一系列神經(jīng)型異常癥狀。這樣的狀態(tài)，別說是工作，就是日常生活也是要受到影響的。所以，平時一定要幫助你的另一半做好頸椎的保健。