三、日常保健的注意事項
1、保證室內的空氣流通
在寒冷的冬季，人們為了能夠更暖和的睡覺，總是習慣在睡覺前將房間的門窗關的嚴嚴實實的。這樣做雖然在一定程度上能提高室內的溫度，從而達到暖和的作用，但是在夜晚這個長時間的睡眠之中，將門窗緊閉很容易使得臥室的空氣處于閉塞的狀態，并且人們在進行呼吸的時候會不斷呼出二氧化碳，因而會使得空氣中二氧化碳的濃度越來越高，新鮮的氧氣逐漸消失殆盡。
所以被人體所吸入的氧氣便會變得“渾濁”，摻雜著二氧化碳的成分，所以便會導致人出現頭暈、食欲不振、惡心等不良癥狀，對人們的身心健康造成諸多不利的危害。
因此，即使在寒冷的冬季，在晚上睡覺的時候也要適當的開點窗戶或者門，保證空氣的正常流通。
2、運動養生
生命不應該處于靜止的狀態，健康養生的首要條件一定要以調節自身身體體質為首要前提。其中，運動便是好的方式。
有句老話說的好：“冬天常運動，疾病遠離我”，這句話也充分說明了運動對于身體健康的重要性。因此，在冬季這個重要的養生時刻，千萬不要懶，空閑的時間多出去鍛煉身體，如果覺得室外比較冷，在家也可以做一些有氧運動，其中跟著視頻跳點減肥操或者做點瑜伽也是極好的，不僅修身養性，還能提高身體的素質，一舉兩得的事情，你還在猶豫什么呢?
結語：上文中小編為大家詳細描述了，按摩手部陽谷穴的好處，你都了解了嗎?身體的很多器官在手部都能找到與之對應的穴位，因此，對手部進行按摩能很好的起到養生防病的效果。所以，冬季養生防病一定要知“手”。
