二、按摩內關穴緩解心臟壓力

　　工作、生活、學習壓力的增大讓不少人會有惡心的現象，特別是女性朋友，更是想著把心中的郁結釋放出去。

　　以秋天來說，不少女性屬于感性之人，看著紛飛的落葉也會傷感許久，卻不想，這樣的傷感對于身體也是有傷害的。

　　憂思郁結的情緒要是不能得到徹底的釋放對于身體傷害極大。秋天的這種郁結傷身更傷神，神志的損傷對于身體是要不得的，當神志受到了損傷是會造成心臟運作不正常，從而會影響到身體中血液的再生。

　　不少女性會在秋天食用一些補心的食物，希望能夠緩解心痛的癥狀，其實，女性在平時要是能夠按摩內關穴對于緩解心臟壓力是有幫助的。

　　內關穴在身體前臂的掌側，與曲澤穴、大陵穴在同一條直線上，屬于身體的腧穴。

　　在中醫看來，按摩內關穴是能夠幫助身體治療心絞痛、心肌炎的。女性經常按摩這個穴位是能夠很好的緩解心臟的壓力。

　　對于心絞痛的患者，在按摩這個穴位的時候是能夠減輕心絞痛給身體帶來的傷害，這樣的效果有些時候比吃藥還有效果，要知道是藥三分毒，藥物吃多了對于身體還是有害處的。

　　因此，在每天早晚要是能夠花五分鐘按摩一下內關穴無疑是能夠保護好心臟的。

　　三、摸耳朵補腎

　　補腎已經成了很多中年人不得不做的事情，這是因為生活、工作雙重壓力讓他們付出了太多，如何補腎成了他們為關心的事情。

　　健康的身體是離不開一個健全腎臟的，腎臟作為五臟之根是能夠很好的反映出一個人身體強壯的。

　　腎藏精、精化氣，腎臟是能夠很好的起到調節身體循環，推動身體生長的發育，同時對于生育也是有幫助的，腎臟的重要性遠遠不止我們看到的那么簡單。

　　男性補腎的廣告在電視上有太多了，這是因為身體中有一個健全的腎臟能夠代表一個人身體的健康，同時會關乎到一個男人的尊嚴。如何有效的補腎是很多男性關注的話題。

　　其實每天花上幾分鐘摸耳朵是能夠很好的補腎的，耳朵的重要性，遠遠不是聽到聲音那么簡單。

　　《內經》中對于耳朵有這么一句描述：“耳者，宗脈之所聚之地。”可見，在古人看來，耳朵就不是獨立器官，是能夠聯系全身經絡，對于五臟六腑都是有聯系的。

　　通過摸耳朵是能夠起到補腎的目的，在摸耳朵的過程中就是在不斷的刺激身體的穴位，對于腎臟也是有刺激的，這樣的刺激能夠起到補腎的。

　　例如，食指貼住耳輪，此時用拇指按住耳輪的外部，上下進行揉捏，力度不能太大，在察覺到耳朵發熱就可以了，要是在這個過程中察覺到耳朵有疼痛的感覺，說明腎臟有問題，這個時候就需要進一步的治療了。

　　因此，在生活中通過摸耳朵是能夠起到補腎的。