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面部按摩手法 簡單有效塑造完美臉蛋(6)

  瘦臉面部按摩手法

  適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒由贤咨频拿娌孔o(hù)理就能讓你的臉部變得小一點再小一點,這就是按摩手法的魅力。

  還在為自己的包子臉煩心?現(xiàn)在就試試這個三步速效的瘦臉按摩操。

  Step 1 表情肌按摩

  1、張開雙掌,放在左右兩側(cè)的臉頰上。

  用掌心輕輕向上提拉臉頰。

  為臉頰稍微帶來壓力,按摩頰肌和頰骨肌。

  帶動嘴角上揚,并保持10秒的微笑表情。

  2、將雙手微微下移,用手掌根部壓在嘴角兩側(cè)的笑肌上。

  并輕輕向左右拉動10秒,令嘴巴兩側(cè)的笑肌恢復(fù)彈性,提高肌力。

  3、同樣張開手掌,用手掌根部放在眉頭上,掌心貼于額頭左右兩側(cè)。

  即前頭肌,適度施力按下10秒并向上提拉。

  不但能刺激血液循環(huán),加速心塵代謝。

  還能抗衰老,預(yù)防額頭上形成皺紋。

  第二步

  Step 2 大笑瘦臉操

  1、雙腿并攏屈膝坐在椅子上,低下頭并閉目。

  上身向前收縮彎腰,手肘向下彎曲。

  手臂收在身前,握拳放于頭前,一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒。

  2、然后上臂保持手肘彎曲,向兩側(cè)張開平舉,手掌打開。

  令胸廓完全夠外擴(kuò),肩胛骨后仰。

  同時抬頭,長大嘴巴大口吸氣,保持3秒。

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