保健按摩豐胸方法

　　一些乳房過小的婦女，如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對于單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。

　　保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

　　乳房按摩的步驟

　　第一步

　　將雙手指尖置于胸骨底部的中間，在乳房周邊創造空間感;指尖向外移動，以短的水平線展開，平穩地向上按摩，但不要超過乳房以外。

　　第二步

　　在乳房下面或周圍按摩，適度地刺激伴侶的性欲。雙手成杯狀，輕柔地罩在乳房旁邊和下部，往上撫摸，讓乳房在你的手掌中。

　　手和手指要靠近乳房，然后再把手罩在乳房上，用手掌及手指非常輕柔地拂過乳房數次。

　　第三步

　　手指沿乳頭繞圈，然后輕輕地在乳頭上滑動，溫柔地激起她的性興奮。愛撫過乳房后，一只手放在胸骨上，以便舒緩心臟機能的亢進。

　　乳房按摩的具體方法

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

　　2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

　　3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。

　　只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。

　　平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　孕期乳房按摩好處多

　　1.孕期指導，按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。

　　2.幫助準媽媽樹立母乳喂養的信心。

　　3.按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸里的棉絮組織。

　　4.會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮也容易。

　　5.防止產后乳房下垂。