人體護肝經絡穴位

　　養肝的穴位有哪些?中醫認為，肝氣郁結是由肝失疏泄或情緒抑郁不舒引起的，可表現為脾氣大，臉部長斑，黑眼圈等癥狀。

　　其中情緒問題大多來自工作和生活。要想保健養生，必須改掉脾氣大的毛病，以避免傷肝。

　　除了調解心情養生外，還可通過按摩身上的7大“撒氣穴位”來舒壓，下面就一起來看看這些穴位的按摩方法。

　　下肢的2個“撒氣穴”

　　太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經不調等患者具有良好的治療養生功效。

　　如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

　　胸肩部的2個“撒氣穴”

　　膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養生作用。

　　按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養生作用。

　　用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

　　頭上的3個“撒氣穴”

　　角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養生保健，可治療頭痛眩暈等病癥。

　　有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

　　中醫按摩的作用

　　各種按摩手法均是通過其手法的不斷變化刺激人體外部器官，通過穴位、經絡或神經系統的傳導。

　　直接或間接地刺激肌肉、骨骼，關節。韌帶，神經、血管，產生周部或全身性的反應：(變化)，這種變化使人體內部的各種生理機能逐漸趨于正常。

　　增加人體抵抗大，達到“有病治病，無病健身”，增強健康的目的。

　　1、按摩對循環系統的作用按摩具有擴張血管，促進血液循環改善心肌供氧，加強心臟功能的作用。

　　2、按摩對呼吸系統的作用，引通過對穴位，經絡、神經等的刺激及傳導作用，影響肺的功能。

　　如按摩肺俞，膈俞及相關穴，能夠調整胸隔、肺的狀態，從而產生鎮咳、平喘、化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和：二氧化碳的排出，恢復肺的彈性。

　　同時使呼吸肌發達，增加肺活量，使肺保持良好狀態。

　　3、按摩對消化系統的作用按摩的刺激，使胃腸道平滑?。簭埩?，彈力、收縮力增加，從而加速胃腸蠕動;

　　同時通過交感神經的作用，使支配內臟器官的神經興奮，促進胃腸消化液的分泌。

　　4、 對免疫系統的作用按摩可提高人體的免疫力，使白細胞的數量增加，并能增強白細胞的噬菌能力。

　　5、對神經系統的作用局部按摩可使周圍神經產生興奮，加速傳導反射作用，從而改變內臟的活動，如刺激第五胸椎處，可使賁門括約肌擴張。