所屬經絡：足太陰脾經。
可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能，并有助于增加食欲、促進消化和營養吸收。
關鍵點6：肩窩
所屬經絡：手少陽三焦經。
用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經;
改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
關鍵點7：腳底中心
所屬經絡：足少陰腎經。
睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。
常常按摩更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
關鍵點8：曲肘外側凹陷處
所屬經絡：手太陽小腸經。
曲手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常按摩此處。
所屬經絡：手厥陰心包經。
關鍵點9：足背橫紋中央。
所屬經絡：足陽明胃經。
