2、保健作用：可防治高血壓及耳動脈和腦動脈硬化、耳鳴。
四、揉太陽穴
1、按摩方法：用兩手食、中二指按住兩側太陽穴，先順時針按揉24次，再逆時針按揉24次。
2、保健作用：疏通經絡，清腦明目，防治頭痛、神經性頭痛，并能預防中風發生。
五、搓降壓溝(雙耳后上方的斜溝)
1、按摩方法：用兩手拇指的側面，同時沿著降壓溝向上斜搓40次。
2、保健作用：可促使血壓下降。
六、按摩風池穴
1、按摩方法：用兩手食、中指兩指，在頸椎兩側凹陷處，從上向下搓摩81次。
2、保健作用：有防治失眠、頸椎痛、高血壓、感冒、落枕之功效，并能預防中風。
七、撓頭皮
1、按摩方法：兩手五指分開抓撓頭皮，先前后，再左右，后旋轉抓撓，直至頭皮發熱為度。也可用木制梳子梳頭200~300次。
2、保健作用：刺激頭部末梢神經，使毛細血管擴張，促進大腦血液循環加快，既能降血壓又能防治腦動脈硬化。
注意事項：時間：一般1～3分鐘。剛開始時間要短，以后可逐漸延長。
