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保健按摩手法 經常按摩能夠強身健體(2)

  3、伸出雙手的中指和無名指,分別輕放上下眼瞼處,由靠近鼻梁處輕輕滑到太陽穴,如此重復3次。

  第三套

  1、把適量的眼霜放在指尖,然后在眼周做順時針繞圈按摩。

  2、用無名指腹以極輕柔的力量敲擊眼部四周,環繞眼部輕壓按摩,范圍可從眼內下方至眼袋部位、太陽穴、眉頭下方至鼻部兩側。

  3、將無名指與中指分置于眉毛的內、外兩側,順著眉骨將手指從眉頭往眉尾方向輕柔滑過,到眉處并將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉;到眉尾處同時將肌膚往太陽穴方向輕快拉起,然后放掉。

  4、用中指指肚以打圓圈的方式按摩,順著鼻梁經過兩頰至眼睛下方、太陽穴,然后繞過眼皮回到鼻梁。

  第四套

  1、中指取護膚品,在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次,到眼尾時稍向上提起并停頓1秒,以避免眼角下垂。

  2、上眼窩部分,同樣沾取護膚品于食指輕平滑涂抹,再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴點,幫助血液循環,改善黑眼圈困擾。

  3、然后利用食指、中指、無名指三指指腹合并后,通過指部余溫撫貼于眼部約5秒,幫助血液循環,達到消除眼壓酸痛感困擾,徹底舒緩眼部疲勞,排除眼周沉積毒素。

  眼部按摩注意事項

  1、眼部皮膚不能進行磨砂,以免砂粒損傷柔軟的皮膚,使之更容易衰老。

  2、在涂抹眼霜時,注意用量不要過大,否則,皮膚吸收不好,容易起脂肪粒。

  3、在按摩后,每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷,效果更佳,讓你的眼周肌膚特別舒適。

  眼部按摩時,務必徹底清潔你的眼部與雙手,尤其是指甲。眼部護理短時間內是達不到效果的,需要有持之以恒、長期特殊的護理。不僅可延緩眼部衰老,對視力也有一定的保護作用。

保健按摩手法 眼部按摩手法 頸部按摩手法 
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