按摩怎么樣能找準(zhǔn)穴位

　　現(xiàn)在人養(yǎng)生一般都說首選中醫(yī)，中醫(yī)的按摩確實(shí)很受歡迎，按摩可以疏通我們的穴位，調(diào)理氣血，起到養(yǎng)生保健的作用，同時(shí)還能夠治療疾病。今天我們就一起看看按摩養(yǎng)生怎么找準(zhǔn)穴位和指壓穴道的方法。

　　我們都知道，要想進(jìn)行按摩，首先要找準(zhǔn)穴位，只有穴位找對(duì)了，才能夠發(fā)揮應(yīng)有的養(yǎng)生效果。那么，大家知道要怎么找穴位嗎?

　　如何準(zhǔn)確找到穴位和指壓穴位

　　穴位也稱穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。

　　現(xiàn)在人們很喜歡通過按摩來養(yǎng)生。而中醫(yī)的按摩方法確實(shí)對(duì)我們有很大的幫助，可以疏通我們的穴位，調(diào)理氣血，起到養(yǎng)生保健的作用，同時(shí)還能夠治療疾病。下面我們來學(xué)習(xí)一下怎么按摩養(yǎng)生吧。感興趣的朋友可不要錯(cuò)過哦!

　　我們都知道，要想進(jìn)行按摩，首先要找準(zhǔn)穴位，只有穴位找對(duì)了，才能夠發(fā)揮應(yīng)有的養(yǎng)生效果。那么，大家知道要怎么找穴位嗎?

　　如何準(zhǔn)確找到穴位和指壓穴位

　　穴位也稱穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會(huì)出現(xiàn)各種反應(yīng)。

　　指壓穴道的方法

　　1、先找到所要指壓的穴道點(diǎn)。

　　2、以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點(diǎn)，并注力往下壓。

　　3、往下壓的同時(shí)，心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時(shí)，指力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點(diǎn)。

　　4、稍稍停留2~3秒，然后數(shù)5、4、3、2、1，漸漸全部松開，拇指仍停留在穴道點(diǎn)上2~3秒，接著重復(fù)指壓的動(dòng)作。

　　5、每個(gè)穴道至少需按5次，才具有效果。

　　上面為大家介紹了找穴位的方法和按摩穴位的方法，想要學(xué)習(xí)自我按摩、針灸的就可以學(xué)一學(xué)，日常在家就可以自我針灸按摩。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)中醫(yī)按摩手法的知識(shí)，從上文我們可以看出中醫(yī)按摩的確能夠治療多種疾病和癥狀，還有能夠幫助瘦身、美容的作用。并且沒有副作用哦。