落枕

　　落枕是由于睡覺時姿勢不正，或睡眠時頸部受風所致的頸部有僵硬，沉重，酸脹疼痛的感覺，以致于頸部轉側不利。

　　(1) 點穴：用拇指點按風池、肩井、合谷 、落枕穴，每穴半分鐘。

　　(2) 松筋：首先在頸部兩側尋找壓痛點，在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘，再用手捏拿頸部和肩部肌肉，約2分鐘。

　　(3) 活動頸部：用手指按住患側的肌肉，頭部先作左右轉動，再作抬頭低頭運動，后再作頸部環(huán)轉運動，當轉到某個角度出現(xiàn)疼痛時，手指立即按揉局部，頭部繼續(xù)轉動。

　　(4) 結束手法：雙手手指交叉，掌根抱住頸部。雙掌根相對用力，捏擠頸部，并向上提起，反復10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

　　咳嗽

　　咳嗽是一種臨床癥狀，常見于支氣管炎、肺炎等疾病。長期反復咳嗽還會引起胸痛、心慌等病癥。這里向您介紹幾種治療咳嗽的推拿方法，如法應用，可以使你的咳嗽早日痊愈。

　　(1) 開肺門：患者仰臥或正坐，兩手拇指分別在肺門穴揉捻(肺門穴在胸部正中線旁開1寸，胸骨柄、體聯(lián)結部相平處，左右各一)，以有酸脹感為度，并同時用雙食指勾點天突穴(胸骨柄上緣凹陷處)，持續(xù)用力，約1分鐘。然后雙手掌重疊，用掌根著力于膻中穴，緩慢揉動約半分鐘。接著雙手仍重疊，自膻中到劍突，向下擦法，約30次。

　　(2) 揉中府、云門：患者取上述體位，用拇指分別在雙中府、云門穴處，各揉捻1分鐘。

　　(3) 掐大椎：患者取坐位，雙上肢向后抱攏頭頸，用雙中指輕掐大椎穴，約1分鐘。

　　(4) 揉列缺、拿合谷：如果伴有疼痛、輕度惡寒癥時，可用拇指揉列缺穴1分鐘，拿合谷穴1分鐘(用一手拇指、食指相對捏緊另一手合谷穴)用力拿捏。

　　(5) 擦背：患者正坐或俯臥，他人用擦法施于背部兩側膀胱經(jīng)約2分鐘。 以上五種手法，可選擇三種或三種以上使用，每次操作15分鐘左右，每天進行2次(早起后，晚睡前)。對感冒、急性氣管炎遺留的咳嗽效果較好，其它原因引起的，亦可緩解癥狀。

　　嘔吐

　　嘔吐的原因很多，有中樞性、神經(jīng)性、感染性、中毒性、藥物性、腫瘤性、妊娠性等多種。其中，神經(jīng)性嘔吐是較常見的一種，多見于女性，其發(fā)生與情志有密切關系，多在生氣、大怒后發(fā)生嘔吐，常伴有憂慮、失眠、健忘、體倦等癥狀。下面講的推拿法，主要適用于神經(jīng)性嘔吐和急性胃腸炎、暈船引起的嘔吐，對于其它原因引起的嘔吐，也可減輕癥狀。

　　(1) 急性止吐法：如果感覺惡心，欲吐或已吐，來勢較急，可用下法。

　?、?掐內關、公孫：以拇指用力掐按雙內關穴，以局部發(fā)紅、有酸麻脹感為度，約半分鐘。取坐位，抬腿，以拇指用力掐按雙公孫穴(第一趾骨基底之前下緣凹陷處，赤白肉際間)。

　?、?揉天突：用食指扣住天突穴，用力揉按約半分鐘(如圖70)。 ③ 叩背法：半握拳，輕叩胸3～12脊柱兩側膀胱經(jīng)約1分鐘。

　　(2) 慢性止嘔法：如為慢性嘔吐，可用下法。

　?、?按中府、云門：患者取坐位，用雙手拇指分別揉按中府、云門各1分鐘

　?、?點揉或一指禪推中脘、天樞：患者取坐位或仰臥位，自己用點揉或他人用一指禪推法施于中脘、天樞各2分鐘。

　?、?擦腹直肌：患者取坐位或仰臥位，自己或他人用擦法施于兩側腹直肌，由上到下，約半分鐘。

　　④ 提拿脊背：患者仰臥，他人由命門穴起，提拿脊柱兩側皮膚，直至大椎穴，重復操作20余次。

　　呃逆

　　呃逆，俗稱打嗝，是我們在日常生活中經(jīng)常見到的小毛病，雖然一般的呃逆不需要去醫(yī)院治療，可它給我們的生活帶來了不便，特別是在公共場合，如果呃聲頻作，就會影響他人，自己也很狼狽。如果您掌握了下面所講的推拿手法，將使您或您的朋友擺脫這種尷尬局面。

　　(1)點攢竹：雙拇指按壓雙側攢竹穴，持續(xù)2分鐘。在按壓時，患者還可能再呃逆一次，但一會兒就會好的。操作一定要夠2分鐘。

　　(2) 點列缺：用拇指點按一側的列缺穴，約2分鐘。要用力，使局部有脹痛的感覺。 (3) 彈缺盆：用食指或中指彈撥一側缺盆穴內側。以感到向胸部竄麻為宜，一般只需要彈撥一下。

　　(4) 按膈俞：用拇指按壓背部的膈俞穴或者附近的壓痛點，持續(xù)2分鐘。 注意：以上四種方法，可選用其中的一種，如果單用效果不明顯，可配合應用。