2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀推油按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油推油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。
膻中穴
兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴
兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴
位于乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
峨眉派不傳之密，以上施行時，同時交錯用冷水淋浴推油按摩，越冰越好，對于乳房的尖挺更有奇效
好以推油按摩五分鐘，施行冷水潑灑推油按摩一次五分鐘為主!
如果你正值發育期，以上這些方法絕不會你失望的!至于已經過了青春期的女，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。
