秘訣三
1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
目標(biāo)：使胸部不會(huì)松垮。
秘訣四
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
胸部按摩這幾大穴位對(duì)胸部好
以兩側(cè)乳房的乳頭為中心點(diǎn)，垂直于胸部外緣上下方，約3指并攏寬度各為鷹窗穴和乳根穴;而水平向右、左側(cè)約3指并攏寬度，則是膻中穴、天溪穴。
資深芳療師施慧君表示，鷹窗穴、乳根穴主要訴求讓乳房更堅(jiān)挺集中，而兩乳頭中線的鷹窗穴，按下有酸麻感，對(duì)于時(shí)常感覺胸悶者有疏通作用，天溪穴位于胸部外側(cè)，為淋巴集中地帶，常按可增進(jìn)循環(huán)，改善副乳等情形。
【按摩steps】
Step1
按摩之前，取適量乳液或胸部按摩霜置于雙手掌心，先相互搓揉讓雙掌發(fā)熱，使其溫度與肌膚相近，按摩時(shí)更易吸收。先以右手大拇指按壓膻中穴5秒。
Step2
右手順勢(shì)往左胸下按壓乳根穴5秒，左手可以稍微將左胸往上提起，方便更容易找到穴點(diǎn)。
Step3
右手拇指放開，四指指腹稍微出力，慢慢沿著乳房外側(cè)輪廓往上按壓，先按到天溪穴后停留約5秒。
