暈厥

　　中暑、中風、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時，家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中點，拇指側)，持續2～3分鐘，即可緩解。

　　膽絞痛

　　膽囊炎、膽結石發作時，右上腹可發生劇烈絞痛。這時可用大拇指持續按摩右小腿的陽陵泉穴(位于膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭稍前凹陷處)兩分鐘，即可獲得良好的止痛效果。

　　腿部的按摩手法

　　腿部的按摩手法。推拿按摩是中醫療法中的一種，經過推拿按摩，可起到防病祛病、強身健體之功效，而且操作簡單，深受很多人喜受。身體按摩的部位很多，按摩手法也不一樣。下面說說腿部的按摩手法。

　　1)按揉臀部俯臥位或站立位，一腿支重一腿虛步，使虛步側臀肌放松，用拳背側按揉支重側臀肌1分鐘。再用并攏的四指推揉1分鐘，可防治臀肌損傷等癥。

　　2)拿捏大腿坐位，腳尖踮起，大腿后部肌肉松弛，用同側手大把拿捏，自下而上反復3～5遍。可解除大腿疲勞和防治腿痛。

　　3)推撥股內收肌大腿稍外展，小腿內收。用同側手并攏的四指(以中指為主)對側手輔助，推撥股內收肌，由上到下，以大腿根部為重點。有解痙止痛的作用。

　　4)叩擊大腿雙手虛拳，坐位，依次叩擊大腿，從輕到重1～2分鐘，有疏經活血的作用。

　　5)抱揉膝關節將膝搭于另一大腿上，或坐位屈膝，用雙手掌抱揉1～2分鐘。可防治膝痛。

　　6)按摩腘肌坐位，用雙手或單手并攏的四指反復按摩腘肌。此手法對于防治膝和小腿疼痛、抽搐，恢復小腿部的疲勞都有重要意義。

　　7)拿捏小腿坐位或臥位，一手扶膝，一手拿捏小腿后方的腓腸肌，自上而下，從輕到重拿捏1～2分鐘。可恢復小腿疲勞。

　　8)叩擊脛前肌虛拳叩擊小腿前側的脛前肌1～2分鐘。

　　9)踩摩小腿仰臥床上，一側腿屈膝100度左右，小腿貼靠床面，用對側腳自上而下或自下而上踩摩小腿1～2分鐘。

　　以上便是腿部的按摩手法，希望大家認真學習，認真揣摩，以掌握正確的按摩手法。

　　腿部自我保健按摩

　　采用推摩、擦摩和揉捏3種自我保健按摩方法，對臀、腿、膝部進行科學、合理的按摩刺激，可促進肌肉活動，增進血流，改善營養和代謝。