現在大多數白領，每天都呆在辦公室里工作，由于經常坐在那里，工作壓力比較大，所以很容易引起頭暈、勁椎病、腰間盤突出、慢性胃炎等影響健康的癥狀。今天小編就來給每天坐在辦公室里的白領們來解憂了，下面小編就給大家介紹一下按摩養生是怎么預防職業病到來的。
輕松預防職業病來“敲門”
頸椎病
穴位與部位
風池穴：后發際角凹陷處，左右各一;風府穴，兩風池穴連線中點處;列缺穴，手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟
1、兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。
2、右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。
3、兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。
頭痛
穴位與部位
印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。
方法與步驟
1、取坐位或仰臥。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。
2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。
腰痛
穴位與部位
腰部阿是穴;兩側腰肌;委中穴；腘窩中點處。
