一些朋友會經(jīng)常在家使用艾灸肚臍，這是為什么呢?因為艾灸療法不僅能治療頸椎病，幫助我們提高抵抗力，預防感冒，還能讓我們長壽。除了中老年朋友，現(xiàn)在很多白領都會使用艾灸養(yǎng)生，下面就來了解一下吧!

　　艾灸肚臍促長壽

　　艾灸療法，是中醫(yī)保健養(yǎng)生的一種常見療法，在家里就能操作。中醫(yī)認為，艾灸肚臍，能扶正祛病、益壽延年。這是因為肚臍眼處，有一個重要的養(yǎng)生要穴，即神闕穴。在艾灸肚臍眼促長壽哦。

　　中醫(yī)認為，肚臍，有一個具有治病作用的重要的養(yǎng)生要穴，名叫“神闕穴”。神闕穴，被認為是經(jīng)絡之總樞，經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。當人體氣血陰陽失調誘發(fā)疾病時，通過藥熨、艾灸等刺激神闕穴，能調整陰陽平衡、調和氣血，達到扶正祛病、益壽延年功效。

　　溫補脾胃用艾灸，男女老少都適用

　　脾胃功能正常則氣血充足，身體健康;若常吃生冷食物或腹部受寒，則易導致腹部疼痛、嘔吐清水，甚至大便稀溏。脾胃是消化、吸收、轉化人體氣血精微物質的場所。采用艾灸療法可溫補脾胃。溫補脾胃，艾灸足三里、天樞等穴。

　　艾灸能溫化寒邪，增強脾胃的運化功能，促進營養(yǎng)物質的消化吸收，適用于任何年齡的人，是防病保健的常用方法之一。

　　取穴

　　足三里、脾俞、胃俞、中脘、天樞。

　　灸法

　　1.艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，隔日或每周灸1次，連續(xù)灸20-30天。畏寒怕冷者尤適用于此法。

　　2.艾條溫和灸：每次10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個月，7-10次為1療程。如有消化不良、食欲不振、胃脹腹瀉等癥狀，需每日施灸1次，連續(xù)灸至胃腸功能恢復正常為止。

　　預防感冒，艾灸合谷等穴強肺抗邪

　　感冒是常見的疾病之一，每當氣溫變化的時候，稍不注意，就會患上感冒，要想預防感冒，可以艾灸合谷等穴位，能夠強肺抗邪。中醫(yī)認為，易患感冒、流感、咳嗽、氣喘等呼吸系統(tǒng)疾病者，是由于肺氣不足，抗御外邪侵襲的功能失調，易被外邪所傷而致。因此，可艾灸合谷等穴位，以強肺抗邪。這是因為艾灸通過溫熱和艾絨的藥理作用，刺激有關穴位，能增強肺功能，提高機體抗御外邪的能力，達到預防感冒的目的。