宋代·竇材《扁鵲心書》中記載著這樣一個故事：紹興間，劉武的軍中有一步卒王超，太原人，后來遁入江湖為盜。他曾經遇到一個不同尋常的人，授以黃白住世之法。王超按此法行事，年至九十，精彩腴潤。……后被擒，監官問他：你有何養生之術嗎?王超回答說，沒有。只是每于夏秋之交，即在關元穴處用艾火施灸千炷，因此而冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不食也不會感到饑餓，至今臍下部象火一樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死后，刑官令人將其腹暖之處剖開，視見一塊非肉非骨之物，凝然如石，此即長期施灸艾火之故。所以，《扁鵲心書》中說：“保命之法，灼艾第一”。

　　古人認為，不同的年齡施用灸炷的多少是不同的。“人至三十，可三年一灸臍下三百壯，五十可二年一灸臍下三百壯，六十可一年一灸臍下三百壯。令人長生不老”;“人于無病時常灸關元、氣海、命關(食竇)、中脘，雖未得長生，亦可保百余年壽矣”(《扁鵲心書》)。

　　可見，運用灸法來強身健體，在古代非常盛行。明·高武在《針灸聚英》中說：“無病而先針灸曰逆。逆，未至而迎之也”。也就是說使用灸法來防病保健，稱為“逆灸”。古人非常重視防病于未然，而艾灸療法則是用于強身健體的重要手段之一。

　　大家知道什么是艾灸療法嗎?相信使用過艾灸的朋友是了解的，艾灸療法就是以艾為主要材料，在人體的經絡、穴位或病痛部位進行熏灼灸烤，借助灸火的熱力給人體以溫熱性刺激，從而激發經氣，溫通氣血，，以達到防治疾病目的的一種方法。

　　這里所說的艾，就是民諺中所說：“清明插柳，端午插艾”中所指的艾草。艾，又名家艾、艾蒿。它的莖、葉都含有揮發性芳香油。它所產生的奇特芳香，可驅蚊蠅、蟲蟻、凈化空氣，所以民間常在端午節這一天以艾草插于門眉，懸于堂中，用來避邪驅瘴。中醫學上則以艾入藥，將其干燥的艾葉，搗制后除去雜質，即可成為純凈細軟的“艾絨”，把它作為灸法治病的重要藥材。

　　《本草綱目》中記載：“艾葉能灸治百病”。《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經而除百病”。艾葉氣味芳香，辛溫味苦，容易燃燒，火力溫和。以之灸火，具有溫經散寒、扶陽固脫、消淤散結、防病保健的作用。

　　灸法對人體的作用

　　1、灸療可使人體紅血球、白血球、血小板、血色素、血清免疫體等顯著增加，可以提高人體特異性和非特異性免疫功能，促進機體防御抗病能力。

　　2、灸療可以調節異常血壓，使其恢復到正常范圍。

　　3、灸療可以改善心臟功能，促進血液循環，促使新陳代謝。

　　4、灸療可以調整胃腸功能，促進消化吸收。

　　5、灸療可以改善呼吸功能，使通氣量、肺活量、耗氧量增加;在病理情況下能使氣道阻力下降。

　　6、灸療可以促進利尿，改善腎功能。

　　7、灸療對神經系統具有調節作用，在中樞神經系統和大腦皮層的興奮或抑制過度增強時，艾灸可使之恢復正常。

　　8、灸療具有調整各種分泌腺的作用，如在病理狀態下，對消化液、唾液腺、以及副腎、睪丸、卵巢、甲狀腺、胰腺等內分泌腺(激素)的分泌可以起到調節作用，使各種分泌腺的功能趨向正常。

　　9、灸療還具有解熱抗炎、抗癌、止痛等作用。

　　10、灸療可以減輕肌肉疲勞，對于防止疲勞和恢復疲勞都是十分有效的。

　　總之，灸法對人體各個系統的影響已被臨床所證實，灸法在人類的醫療保健事業中起到了重要的作用。

　　結語：男性朋友了解自己三十而立要艾灸的原因了嗎?就是在日常生活中我們也可以使用艾灸養生保健哦!艾灸除了能養生保健還能治療頸椎病，長期坐在辦工作前的朋友們可以使用艾灸治療頸椎病哦!