每次在夏季的時候，氣溫特別的高，濕度也很大，在這樣的環境下，體內會慢慢的聚集很多的濕氣，濕氣會嚴重的影響我們的身體，因此我們要在夏季的時候做好防范的措施，我們應該如何做好措施呢?在《神農本草經》中有記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經絡，散寒祛濕。
夏季已經過去，如果你夏季沒有保養好的話，那么到了秋季的話，有的癥狀就會顯現出來了。所以在夏季的時候要注意飲食，切勿暴飲暴食，喝涼啤酒，這樣會傷了你的脾胃的。
現在已經是秋天的季節了，秋天干燥，容易傷害我們的脾胃了，像呼吸道系統的疾病，嘴唇干裂等等，造成我們肝火旺盛。所以在秋季的時候要多吃水果，秋天養生就要多吃點梨，吃點滋潤的東西。養肺要先增強脾胃功能，五行中肺屬金，脾胃屬土，土生金也。
中醫里有個重要養生原則“虛則補其母”，所以要解決肺部的問題就先補好它的“母親”——脾胃。
肺俞、膻中、天突、中脘、足三里和氣海這幾種穴位都可以治療補肺氣潤肺陰。因此在這干燥的秋季我們要保護好我們的脾胃，尤其是保護好我們的肺部。艾灸的作用可以溫通經絡，散寒祛濕。那么接下來小編就為大家介紹一種艾灸秋季樣生秘訣吧!
中脘穴
中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時有助于祛濕。
