艾灸方法主要分為間接施灸和直接施灸兩種，不同的人群和不同的病情施灸的方法也是不一樣的，因此我們?cè)谑褂冒闹尾≈皯?yīng)該了解這些知識(shí)。下面就跟小編一起來(lái)了解什么是直接灸和間接灸吧!

　　青壯年保健的幾種艾灸方法

　　隨著步入社會(huì)，青壯年的社會(huì)壓力很大，如果這些青壯年先天不足，后天的調(diào)養(yǎng)又不好，沒(méi)有良好的作息時(shí)間，勞逸不當(dāng)，這會(huì)很容易頭痛、失眠、精神緊張、食納差、易疲倦、常感冒、思想不集中、近視、精神恍惚，甚至?xí)霈F(xiàn)憂(yōu)郁癥或其他類(lèi)型的精神病癥。青壯年可施以保健灸療法。保健灸，可便青壯年預(yù)防疾病發(fā)生，并能調(diào)整心態(tài)。下面為您介紹青壯年保健的3種艾灸方法。

　　取穴

　　百會(huì)、神庭、神門(mén)、內(nèi)關(guān)、懸鐘、三陰交、腎俞、關(guān)元。

　　艾灸的方法

　　(1)艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，每日或隔日1次，連續(xù)灸3-6個(gè)月，7-10次為一療程。

　　(2)艾炷隔姜灸：每次灸5-10壯，隔日或每周灸1次，連續(xù)灸20-30天。

　　(3)艾炷隔附子灸：將附子研末，加面粉少許調(diào)和成約0.3-0.5厘米厚的糊狀薄餅，待稍干時(shí)用針扎數(shù)孔，放于以上穴位，上置艾炷施灸，一餅灸干可以再換他餅繼續(xù)施灸。每次施灸5-7壯，每日或隔日1次，連灸1-3個(gè)月。虛寒重者尤為適宜。

　　艾灸的幾種方法

　　(一)直接灸

　　1、無(wú)瘢痕灸是將比較小的艾絨點(diǎn)燃，對(duì)病癥部位或?qū)τ醚ㄎ贿M(jìn)行施灸，如果感覺(jué)到熱，就該立即用鑷子取下來(lái)，不要燙傷皮膚，然后就可以另?yè)Q新柱。本療法可連續(xù)三到七狀。這種方法適合于成年人，感覺(jué)到燙，就取下，反復(fù)多次。

　　2、發(fā)泡灸：也是用小艾柱，對(duì)皮膚的灼燙程度較小艾柱深，當(dāng)病人感覺(jué)皮膚發(fā)燙后，繼續(xù)3-5秒鐘，此時(shí)施灸部位可出現(xiàn)黃斑，且有汗出，隔一到兩個(gè)小時(shí)后，會(huì)起泡。這種方法需要施灸者熟練掌握分寸，發(fā)泡后，小的水泡可以自然吸收，大一些的需要挑破。這種施灸方法比較適合較小的部位，如手指關(guān)節(jié)的疼痛，寒冷引起的疾病等。