偏食玉米將會造成這些營養成分的缺乏，導致營養不良。
2、忌煙酒及辛辣刺激食物。
3、忌攝入含蛋白質和鈣質過多的食物，乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質或鈣質，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。
4、忌脹氣不消化食物，干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應適當控制，以免影響胃的運化，而加重癥狀。
5、忌堅硬油膩食品，堅硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應忌食。
6、忌長期食用糯米，糯米含有多量的糊精，粘性較強，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。
7、不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。
8、豆腐干，老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品。
《隨息居飲食譜》說：“腐于堅者，甚難消化，小兒及老弱病后，皆不宜食。”
食后容易導致消化不良的病變。
9、甘薯，消化不良脘腹脹滿者不宜食用。《綱目拾遺》說：“中滿者不宜多食，能壅氣。”
食后容易產氣，發生脹肚，消化不良烷腹脹滿者食用，能使病情加重。
10、冬瓜，脾胃虛寒者不宜食用。
冬瓜性寒傷陽損胃，多食會導致脾胃虛寒更甚，消化功能減弱，產生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。
11、鴿肉，食積胃熱者不應食用。
食積胃熱之病應消食化積，忌食味厚之品，本品味厚，食之礙胃滯脾，食后可加重病情。
總結：老年人出現消化不良時，飯后可以吃些上述的食物，效果很好，不妨試一試，平時，也可以吃這些食物，飯后吃水果有助消化，也要注意預防消化不良，根據自己的情況，經常檢查，不要吃些不易消化的食物等。
