泡溫泉是現在這個季節人們喜歡的活動之一了，人們會選擇在節假日與家人或是朋友一起去泡泡溫泉，緩解身體與心靈的疲憊。一些有名的溫泉更是受到人們的歡迎，下面小編就為大家介紹一下小湯山溫泉、泡溫泉步驟、注意事項以及好處吧!

　　小湯山溫泉

　　小湯山溫泉，位于北京市昌平區東小湯山鎮內，是我國十大溫泉之首。小湯山溫泉出露在元古界霧迷山組灰巖裂隙中，水溫大部分在40℃-60℃，高可達76℃。溫泉水中含有多種礦物質和微量元素，它外觀淡黃清澈，水質甘秀甜美，含有鍶、鋰、硒、偏硅酸等多種與人體生理機能有關的礦物元素。

　　特殊功效

　　小湯山溫泉出露于第四系松散巖層中，含水層巖層為隱伏于其下的晚元古界白云巖。溫泉的成因與斷層有一定的關系。泉水無色透明，微具硫化氫氣味。泉水中含有微量的鍶、鋇、硼、碘及放射性氡氣。泉水對某些皮膚病、關節炎有一定療效，但不宜長期飲用。

　　歷史

　　小湯山溫泉在《大元一統志》上即有記載。明代曾在主泉口的周圍修筑漢白玉圍欄。又據《燕都名山游記》載：“到乾隆新建行宮時，修浴室，…… 帝后常來此沐浴。自道光、咸豐以后久未幸臨，日久荒蕪。”現在，這里已建成為一個環境幽雅，設備完善的溫泉療養院。

　　小湯山是京北重鎮，素有“溫泉古鎮”之美稱。

　　小湯山的地熱溫泉歷史悠久，享有盛名，溫泉水的利用可追溯到南北朝，南北朝時魏人酈道元便在《水經注》中記載，距今已有1500多年的歷史。元代更把小湯山溫泉稱為“圣湯”。 早在《大元一統志》上 就有記載。清朝時康熙、乾隆皇帝在小湯山修建了行宮，并御 筆題詞“九華兮秀”。慈禧太后浴池遺址至今猶存。

　　小湯山溫泉早的歷史記載見于《大元一統志》，距今已有700多年。此后，明清的史籍也曾多次設計此地溫泉。

　　據傳，遼代，蕭太后曾留香于小湯山的溫泉。自元代起，小湯山溫泉被辟成了皇家園林，為歷代封建帝王專有的享受。明武宗曾留下“滄海隆冬也異常，小池何自暖如湯。融融一脈流古今，不為人間洗冷腸”的詩句。康熙五年，清廷在小湯山修建了“湯泉行宮”，乾隆帝還曾留下了行宮聽政的佳話。晚清，慈禧太后曾多次到湯泉行宮洗浴。

　　這些皇族們沐浴的湯池，現今所能目睹的證據，便是小湯山療養院中的兩口巨大、枯干的池子。

　　據記載，溫泉后的冒出是上世紀70年代中期。但據當地村民的記憶，即使上世紀50年代時，到了秋冬季節，遠望泉區就是一片薄霧繚繞，那里池面熱氣蒸騰，泉池中水很清，但是深不見底，只看到不斷從池底升起的串串氣泡，到了池面，就泛成朵朵水花。現在枯干的池子邊沿，我們還能看到層層水跡的印痕，記錄著泉水歷年下降的水平。

　　泉池在地面上是規整的八邊形，但是泉池底部結構卻有它的變化。西池的東端和東池的南端，都用花崗巖條石封底，而在西池的南端和東池的北端各為一個斜列的井筒。這兩個斜列井筒的連線方位與地下的結構正相呼應：北東65度方向———這正是小湯山地下花崗巖層斷裂帶的裂縫所在。就是從這兒，地下熱源通過水作為介質，不斷地升上來。

　　但是，到了上世紀70年代之后，隨著自涌泉的終結，水文地質工作者在小湯山外圍地區鉆井取水，鉆成了20多眼熱水井。同樣是打井取水，溫泉旅館、度假村等在小湯山紛紛出現，那是上世紀90年代中期之后的熱鬧局面了。

　　私湯

　　北京小湯山私湯溫泉源于近些年，如：春暉園，益泉會所，仁和泉，薛林興美術館等，都尤為突出露天，私密，小院，私湯，私密等。

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