刮痧前的注意事項

　　1) 要了解病情，辨證施治，問病求因，確定刮試的部位。

　　(2) 根據病人的虛實、寒熱、表里、陰陽采取補瀉手法。

　　(3) 下肢靜脈曲張者，宜由下而上補刮或平補平瀉刮試。

　　(4) 不要面向電風扇刮痧，盡量避風。

　　(5) 不要采用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料品、瓷器、紅花油、好得快)等。

　　(6) 頭部、面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭。治病出痧，必須使用專用的刮痧油。

　　(7) 痛覺敏感的人，可先泡熱水澡或熱敷后再刮痧，以減少疼痛。

　　刮痧中的注意事項

　　(1) 血小板低下者(容易出血)、病危的人要謹慎刮拭，補刮為宜。

　　(2) 刮痧操作時朝一個方向刮拭，不可來回刮。

　　(3) 刮痧不必強行出痧。

　　(4) 保健刮痧不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位、每條經脈，都刮拭8次(背部請家人幫忙)每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。

　　(5) 治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。

　　背部刮痧后注意事項

　　(1) 背部刮痧后飲熱水一杯

　　刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。

　　(2) 背部刮痧后洗浴的時間

　　刮痧治療后，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未干時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。

　　(3) 背部刮痧后不宜在原處補刮

　　前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標準，平時可以補刮，以加強退痧的作用。

　　(4) 背部刮痧排毒后飲食調理

　　刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。

　　在日常生活中，大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。每周進行一次背部按摩或刮痧，堅持一段時間一定可以收到不錯的效果。此外，在這里提醒各位，進行背部刮痧時要注意一定的手法來刮，力度適宜。刮痧后皮膚表面會出現紅、紫、黑斑或黑皰的現象，稱為“出痧”。這是一種刮痧后出現的正常反應，數天后可自行消失，不需作特殊處理。只要遵循以上背部刮痧前后注意事項，一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3-5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由于這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

　　結語：我們每個人都希望有一個健康的身體，有一個好看勻稱的背部。背部刮痧作為我們調理身體、調整身形的方法之一，給我們帶來了很多的方便，它的效果也是非常顯著的。但是我們還是需要注意刮痧的一些方法和飲食禁忌的，這樣才能更好的調節，發揮背部刮痧的大效果。