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飲食九大原則有效防癌(2)

  6、注意保暖

  現(xiàn)在的天氣很是寒冷,很容易導(dǎo)致胃病的發(fā)生。因?yàn)椋c胃對(duì)于寒冷的刺激是非常的敏感,如果保暖工作跟不上,很容易引發(fā)腸胃癥狀或者集中病情。

  有消化道疾病的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣物。愛美女性也要注意,不要為了愛美穿得過短過少。

  7、遠(yuǎn)離煙酒濃茶濃咖啡

  煙酒濃茶咖啡都對(duì)消化道都有很大的刺激性,會(huì)損傷胃黏膜,引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。

  吸煙是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,哪怕生活中其他方面都非常合理健康,吸煙也是多種疾病的誘因。

  酒精則會(huì)使胃黏膜產(chǎn)生紅斑和腐爛損傷,會(huì)刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷。如果已經(jīng)有消化道潰瘍,咖啡會(huì)加重消化不良癥狀和胃酸分泌。

  8、飲食規(guī)律,三餐定時(shí)定量,不過饑過飽,均衡營養(yǎng)

  很多人的胃病都是吃出來的,是長期飲食不規(guī)律、食物不合理造成的,不良飲食習(xí)慣會(huì)引起多種消化道疾病。

  9、有不適及時(shí)就診,定期作體檢

  很多人胃不舒服就隨便買些胃藥吃了,還有些人覺得胃病是小病,毫不在乎,這些都不可取。日本建議40歲以上的健康人每年做一次胃鏡或鋇餐檢查;如果已經(jīng)有消化道疾病,則要聽從醫(yī)生建議做相應(yīng)的檢查。千萬不要自己給自己下藥或置之不理。

  防癌抗癌食物

  1、牛奶和酸奶

  牛奶含鈣和維生素D,在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長。

  2、蜂蜜和蜂乳

  蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對(duì)防治惡性腫瘤有效。

  3、茶

  含兒茶素,能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

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