星期五 好的護膚時間

　　對于護膚來說，星期五是好的護膚時間，小編推薦男士們可以自制杏仁、蛋清面膜。

　　1、用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。

　　2、將弄好的面膜涂于臉上，干后用溫水沖洗干凈，每周一次。

　　3、這樣做可以恢復男士暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。

　　星期六 保持睡眠充足

　　星期六是休息的第一天，如果不用加班的話，也可以適當的做一些普通的保養，但是重要的是一定要保持睡眠的充足。

　　星期日 補充水分

　　星期日，絕大部分的男士都會外出找朋友聊天，或者是做點什么事，這時好是要準備一條濕手巾，可以隨時的搽臉部，起到鎮定皮膚，消除倦容和黑眼圈的效果，回到家的時候，可以做臉部按摩，補充失去的水分，保持皮膚的舒爽清涼。

　　不管是娛樂圈還是現實的生活中，無疑都是小鮮肉比較受歡迎，所以許多的男孩子越來越重視自己的肌膚健康!男人們都開始尋找各種美白護膚的妙招，改善自己的肌膚獲得異性的青睞!生活中更要養成良好的生活習慣，這也是健康肌膚必須具備的條件哦!

　　(1)適當攝取肉食品

　　青年男性由于能量支出明顯高于同齡女性，因而應適當多吃些肉食品以補充體內之需。通常應多食瘦內。動物內臟中膽固醇含量偏高，不宜過多食用。

　　(2)不可酗酒

　　明代醫學家李時珍曾指出，少量飲酒能通血脈、散溫氣、殺百邪、驅毒氣。但過量飲酒會引起酒精中毒性肝硬化，能誘發心臟病等多種疾病。

　　(3)注意鈣的攝取

　　鈣的重要性往往被青年人忽視。鈣缺乏也會導致身體各部不適，嚴重時會誘發各種疾病。因此青春期也應注意攝取大豆制品、海產品、奶類和芝麻醬、小白菜等含鈣豐富的食品。

　　(4)禁止吸煙

　　吸煙無異于吸毒。香煙中對人體危害極大的致癌物質及其他有害物質不下數十種。長期吸煙可導致皮膚晦暗、松弛。

　　結語：男性美白已經是一種時尚的生活方式，很多的男性都比較看重自己的外貌，不僅可以增加自信，還是與人接觸的關鍵!所以男性護膚刻不容緩，上述小編介紹的這些男性美白的方法可以幫助大家擁有好肌膚!希望每個男人都能健康更加自信!