【食譜推薦：粟米南瓜紅棗粥】
主料：粟米碎，蜜棗，南瓜片
做法：
上述食材一起入鍋，加適量的水煮沸，轉小火繼續煮20~25分鐘，至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時攪拌一下，以防鍋底煳。
眼圈黑的食療
如果你經常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕去上班，那么，黑眼圈就會呈現出來。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢?你不妨就地取材，用食物來試一試。洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。
將水隔渣，然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質、鐵質及蛋白質，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果好，可以降低黑眼圈的機會。
或用蜂花粉一茶匙+蜂皇漿一茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。一小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。
【推薦食譜：木耳紅棗糖水】
材料：茯苓、木耳、雪耳、紅棗(去核)、冰糖
做法：除紅棗冰糖，其它材料都用清水泡軟，煲里準備好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分鐘，才將雪耳冰糖放進煲里，再煲15-20分鐘就OK
四個好習慣讓肌膚越來越白
良好的生活狀態
皮膚其實是可以反映出一個的生活作息時間的，因為一般白里透紅的肌膚，其實和我們的健康狀況以及心理都存在聯系，如果你經常性的熬夜加班，或者是在飲食上不規律。
偏食挑食等問題也會直接在臉上表現出來，想要美白那么首先就需要調整自己的生活狀態。
美白產品不是神奇的
很多人會選擇用一些去斑或者是祛痘美白產品，幫助自己護理肌膚，可實際上我們都知道，如果臉上氣色不好，那么一般就是因為身體內分泌或者是其他毒素堆積造成的。
所以去斑美白產品其實只是起到一個表面的作用，并不能夠從內而外的幫助我們美白。如果真正想要通過一些產品美白，那么還是建議接受比較專業醫生的就診。
