石榴使我們在生活中很常見到的一種水果，石榴有很多的水分，除了能給我們?nèi)梭w提供充足的水分之外，還有很多的營養(yǎng)功效。石榴的全身也都是寶，對我們的健康有諸多的好處。下面就隨小編一起來了解一下吃石榴都有哪些好處吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　石榴的營養(yǎng)價(jià)值

　　石榴含有很多的營養(yǎng)元素，它的維C含量比很多的水果都要高，營養(yǎng)豐富。

　　1、石榴汁

　　石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。

　　2、石榴籽

　　石榴干燥成熟的種子具有較高的營養(yǎng)價(jià)值和抗菌、抗氧化、止瀉等藥理作用。石榴籽中所含的化學(xué)成分主要為甾體類、磷脂和甘油酯等。

　　3、石榴皮

　　石榴的皮也含有很多的營養(yǎng)成分，對治療一些疾病有著不錯(cuò)的功效，它還有驅(qū)蟲的效果。

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　　4、石榴花

　　石榴花有止鼻阻、吐血及外傷出血的作用，石榴花泡水洗眼，有明目的效果。

　　5、石榴葉

　　石榴嫩葉有健胃理腸、消食積、助消化，外用可治療眼疾和皮膚病。

　　吃石榴的好處

　　石榴的外形與瑪瑙非常相似，它的味道酸甜可口，營養(yǎng)價(jià)值很高。石榴被大家認(rèn)為是一種超級水果。經(jīng)常吃石榴好處多多，它可以防止心臟病、緩解壓力等多種功效。石榴好吃，那么常吃石榴有什么好處呢.下面隨著小編一起來了解吃石榴的好處有哪些吧。

　　預(yù)防心血管疾病

　　我們都知道抗氧化成分對我們的衰老有著非常好的延緩作用，所以常吃石榴能讓我們保持年輕。

　　因此小編建議大家多吃石榴，可以有效的預(yù)防心血管疾病的突發(fā)率哦。不僅如此，吃石榴還有保護(hù)視力的作用，所以長期面對電腦的人群可以常吃石榴。

　　美容護(hù)膚

　　吃石榴有什么好處呢，小編來告訴大家吃石榴可以有效的美容護(hù)膚，這是因?yàn)槭裰泻胸S富的礦物質(zhì)，并且具有較高的抗氧化成份，花青素、石榴多酚、亞麻油酸、維他命c(diǎn)，以及鈣、鋅、鎂等多種礦物質(zhì)，因此常吃石榴能夠補(bǔ)充我們肌膚所失的水份，對美容養(yǎng)顏有著非常大的好處。

　　抗菌抑菌

　　石榴具有明顯的收斂和抑菌功能，能夠促使腸黏膜收斂，從而使腸黏臘的分泌物減少，所以吃石榴能夠有效地治療痢疾、腹瀉等癥，特別是對大腸桿菌、痢疾桿菌有著非常好的抑制作用。

　　吃石榴有什么好處呢，常吃石榴對各種皮膚真菌也有著不同程度的抑制作用哦，你還知道嗎，將石榴皮煎水服用還能夠有效的抑制流感病毒。

　　吃石榴的好處現(xiàn)在知道了吧，下面我們就一起來看看石榴營養(yǎng)成分有哪些。

　　石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有豐富的維生素c及維生素B、糖類、有機(jī)酸、脂肪蛋、白質(zhì)、鈣、鉀、磷等礦物質(zhì)。

　　根據(jù)數(shù)據(jù)分析，石榴果實(shí)中含水份79%、碳水化合物 17%、糖13～17%、其中含有的維生素c比蘋果要高1～2倍，而且石榴含量的蛋白質(zhì)、脂肪較少，所以石榴果以鮮食為主。