一是通過月經周期推算排卵期
如果女性的月經一直比較規律，那么，其排卵的時間也相對固定，排卵期的推算方法是從女性的下次月經來潮的首日開始算起，減去14天就是排卵日,在女性排卵日的當天及前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
二是通過基礎體溫測定排卵期
一般而言，人體的體溫早晨起床后的體溫低，醫學上將晨醒后的體溫定義為基礎體溫。大多數身體健康的育齡女性，在排卵后體溫會明顯的立即升高，并一直會持續到下個月經周期開始。
淡化女性私處黑色素方法
一分蜂蜜加三分面粉或珍珠粉(也就是1：3的分量)攪拌成面膜狀涂在私處和乳暈上，有網友采用的是蜂蜜+珍珠粉1：3混合，注意：一點點蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉，但是需要調一會兒才調得勻，要耐心，有時還要加一點點檸檬粉或者玫瑰粉，注意檸檬粉很刺激，只能是一點點，檸檬汁的話則一次1-2滴即可。
15分鐘后洗掉，再用熱毛巾敷幾遍(熱毛巾變涼為一遍)，敷完后用化妝棉醮礦泉水擦一下。一個星期多做兩次。一般做五六次后會慢慢恢復私處和乳暈原有的嫩紅，但是如果是先天的私密處和乳暈偏黑，就要做十來次左右。
眾所周知，蜂蜜和面粉都是天然的綠色食品，兩者的性質都非常溫和，不會傷害到如此嬌嫩的部位，礦泉水主要是清潔作用，而且它揮發得很快，不會對私密部位造成任何副作用的。
1、能不能用珍珠粉代替面粉?
可以，但是珍珠粉成本比面粉高。
