如今關注養生的人是越來越多，養生的方法也是各式各樣的，我們可以通過飲食養生，可以通過按摩養生，休閑養生等，這些都是養生的好方法。那么大家想知道，古代皇室的人是如何養生的嗎?下面就由小編給大家介紹下皇室養生秘訣吧。

　　古代皇室八大養生秘訣

　　秘方一：經絡養生

　　我們的身體是由若干個經絡組成的，后形成一個總的“網絡”系統，它控制著體內血液和氣的運行流動，這樣來保證體內各個組織系統的正常運行。《黃帝內經》一書中說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。現代的養生專家認為，經常疏通經絡的話也是攝生的重要方法，其中簡單的就是按摩、針灸身體中的合谷穴、內關穴和足三里穴這三個重要的穴位。

　　秘方二：進補養生

　　傳統醫學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如系入肺藥，在秋季較合適;如系溫補藥，則在冬季比較適宜。

　　秘方三：固精養生

　　中醫認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。如性欲無節，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養陰精則可延緩衰老。

　　秘方四：飲食養生

　　中醫說，合理的飲食的話能夠起到調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽的作用。所以我們在飲食方面是需要注意的，以“五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充”為主。同時還需要五味相調和，不然的話，會出現因為營養失衡，體質偏頗、五臟六腑功能失調而導致出現一些疾病的。

　　秘方五：順時養生

　　中醫認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。因時制宜地調節自己的生活行為，有助于健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。

　　秘方六：排毒養生

　　中醫認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”，因此提出以“排毒”來保全真氣的養生之道。