預(yù)警信號(hào)9.胃口大

　　近一個(gè)月來(lái)，你突然胃口大開，但體重卻隨著進(jìn)食的增多反而減輕了，排尿量也隨著喝水次數(shù)的增加而明顯增多，去醫(yī)院一檢查，原來(lái)得的是糖尿病。還有一種情況則是：經(jīng)常吃了飯沒多久就又嚷著“肚子餓”，但人卻明顯消瘦，那可能得了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。

　　預(yù)警信號(hào)10.肚臍在說(shuō)話

　　向上形：肚臍向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形，那你得多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。向下形：應(yīng)注意預(yù)防胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。肚臍偏右：肝炎、十二指腸潰瘍?cè)谙蚰闱镁?肚臍凸出：當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。

　　預(yù)警信號(hào)11.瘢痕變化

　　如果你身上的一些慢性皮膚病，如燒傷或外傷后的瘢痕疙瘩或慢性皮炎等，近忽然發(fā)生了一些莫名其妙的變化，你可一定要提高警惕了。若經(jīng)過治療，這些病變反而增大，或者破潰、變硬、變厚、色素加深、角化過度甚至出血，這時(shí)應(yīng)該警惕有皮膚癌的可能。

　　預(yù)警信號(hào)12.抓破皮膚

　　你的手和大腿的某個(gè)部位，總是一天到晚癢個(gè)不停，而且發(fā)展到后來(lái)，甚至想把皮膚抓破才覺痛快，同時(shí)又發(fā)現(xiàn)有皮疹，這可能是患了淋巴肉芽腫。這個(gè)病的后期幸存率只有20%!另外，持續(xù)發(fā)癢的征兆還有可能是糖尿病、嚴(yán)重血液紊亂和肝炎等。

　　預(yù)警信號(hào)13.你在不自覺地保持著同一個(gè)姿勢(shì)嗎

　　機(jī)械式端坐：坐下時(shí)，只有兩手扶在膝蓋上，或扶持床邊才感到舒服，心臟在告訴你，你是不是太疲倦了?閉眼站立時(shí)身體搖晃：兩腳靠攏直立閉眼，身體就大幅度晃動(dòng)，這是提示你小腦或脊髓功能可能出現(xiàn)了異常。坐臥不安：體位變化頻繁輾轉(zhuǎn)反側(cè)，坐也不是臥也不是，可能有膽石癥、腸絞痛等隱患。

　　預(yù)警信號(hào)14.腳有些腫

　　腳腫了，往往是由于靜脈栓塞而引起的，及時(shí)看醫(yī)生的話就沒什么事，不然很可能導(dǎo)致下肢浮腫，甚至?xí)l(fā)肺栓塞，影響到你的生命安危。

　　13個(gè)預(yù)防疾病的小方法

　　1.伸伸腿給膝蓋做潤(rùn)滑

　　如果你整天坐在辦公室，膝關(guān)節(jié)就會(huì)缺乏關(guān)節(jié)液這種“潤(rùn)滑劑”，容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。坐在椅子上伸直雙腿，腳跟離地，繃緊膝蓋上方的股四頭肌，2秒鐘后放松，如此重復(fù)5遍，就可以起到潤(rùn)滑膝關(guān)節(jié)的作用。

　　2.聞蘋果緩解焦慮

　　有研究證明，青蘋果的味道可以幫助消除焦慮情緒。另有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，聞蘋果的味道還可以緩解受試者的頭痛。研究者推測(cè)，這可能是因?yàn)樘O果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。