臨床辨證需分清虛實，虛證多屬陰血不足，實證多因肝郁化火，食滯痰濁，胃腑不和。治療當以補虛瀉實，調整陰陽，養心安神為原則。

　　2、生態級負離子療法

　　中國中醫研究院基礎理論研究所睡眠醫學研究中心通過研究發現：當吸入生態級負離子2——3次后，早醒型失眠癥狀能夠明顯減輕，感覺周身輕松，睡眠由原來的每夜3個小時，可以延長到6個小時，并且醒后腦子清醒，連續治療3個月遇上，早醒型失眠癥狀小時，可以做到停用以藥物治療。

　　這是因為當人們通過呼吸將生態級負離子空氣送進肺泡時，能刺激神經系統產生良好效應，經血液循環把所帶電荷送到全身組織細胞中。

　　能活化腦內荷爾蒙β-內啡肽，具有安定自律神經，控制交感神經，防止神經衰弱，改善睡眠效果。

　　3.保持良好的生活習慣

　　早醒型失眠治療方法，早醒型失眠者應當設定一個固定的時間起床，并堅持一周。比如，按每晚7個小時睡眠計算，要想早上6點起床，就應該在晚上11點睡覺。之后逐步調整睡眠時間，讓醒來的時間逐漸推遲，從而達到調準生物鐘的作用。為了減少“早醒”焦慮，醒來后好不要躺在床上，起床放松一下，比如喝一杯果汁或牛奶。因為越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒。

　　早醒型失眠癥如何治療

　　一、改變，或者說改善睡眠習慣

　　不宜焦慮，醒來時不要躺在床上“輾轉反側”想再睡，好起床放松一下，在室內踱步或者喝杯牛奶。許多人都會感覺——越是躺在床上“努力睡”，反而越清醒。

　　二、生活規則些，或者說規律些

　　1、晚上睡覺不能超過十二點。

　　2、調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火的食物不吃。中醫認為“火不養心，心不養眠”就會影響睡眠。

　　3、保持情緒穩定，性格豁達開朗，改正睡前飽食、喝酒、看刺激書刊等影響睡眠的習慣，讓自己的生物鐘有規律地進行。