豇豆中所含維C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。

　　豇豆中的磷脂還有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

　　扁豆豬骨湯

　　制作方法

　　1.排骨、豬舌放入滾水中，高火煮3分鐘取起洗凈;

　　2.扁豆、芡實洗凈;

　　3.把適量清水高火6分鐘至滾，放下排骨、豬舌、扁豆、芡實，中火40分鐘;下鹽調(diào)味即可。

　　營養(yǎng)解析

　　豬排骨(大排)：豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜于氣血不足，陰虛納差者。

　　日光皮炎飲食注意事項

　　1、日光性皮炎患者要以清淡的飲食為主，忌食辛辣刺激性食物。因刺激性食物可影響機體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響皮炎的治療;辛辣刺激性食物有生蔥、生蒜、辣椒、胡椒面、芥末、白酒等;多吃吃新鮮的水果、蔬菜、如蘋果、梨、香蕉、橙子等新鮮綠葉蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡飲食。

　　2、不要吃太油膩的食物。油膩食物主要是指油脂類，這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使皮衣病情加重;我們還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。

　　3、宜食入富含維生素的食物：因維生素A、B2、B6對日光性皮炎具有調(diào)節(jié)和抑制作用，維生素E有促進皮膚血液循環(huán)，改善皮脂腺功能的作用;富含上述維生素的食物有胡蘿卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、動物肝等對改善患者的病情有很大的幫助。

　　總結(jié)：有關(guān)日光皮炎的一些常見的食療方法今天我們就先介紹到這里，希望通過文章的閱讀能夠幫助你更好的防治日光皮炎的病發(fā)。此外，在生活中還有很多其它的食療方法，希望大家能夠多多留意一下，以便更好的防治日光皮炎的病發(fā)。