女性怎么喝果汁才能美容

　　女性美容護(hù)膚的方法有很多種，但是什么樣的方法是健康又非常有效的呢?小編推薦大家果汁美容法哦，果汁不僅富含維生素，而且味道很鮮美，是許多美眉都非常喜歡喝的飲品!但是喝果汁也是有許多需要注意的地方哦，和小編一起來了解一下吧!

　　1、清晨空腹不宜喝果汁

　　睡了一個(gè)晚上，人體血液粘稠度會(huì)增加。所以，營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

　　2、喝果汁佳時(shí)間在上午

　　工作繁忙的OL，慌亂的時(shí)刻莫過于早上，所以很多OL的早飯都是對(duì)付一口，甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即補(bǔ)充了能量，也補(bǔ)充了VC。

　　3、自榨果汁好于成品

　　很多mm覺得自己用榨汁機(jī)榨的果汁不如超市里買的好喝，又麻煩，所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實(shí)，自榨果汁才有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養(yǎng)大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。

　　4、果汁不能加熱

　　冬天快到了，很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里有利于美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì)，起不到良好的美容作用了。

　　5、果汁不能和牛奶混合

　　這個(gè)好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng)，搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以，果汁與牛奶好分開喝。

　　結(jié)語：女性美白需要的長期的堅(jiān)持，不是短時(shí)間就能看見效果的，所以廣大的女性朋友們，日常生活中要多注意自己的飲食搭配!同時(shí)也要掌握正確的護(hù)膚方法，了解小編給大家介紹的這些女性美白方法，相信大家都可以擁有健康靚麗的肌膚，小編祝女性朋友們永遠(yuǎn)年輕哦!