不吃腐爛變質食物
剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細菌或細菌毒素污染，若進食此類食物，會導致腹瀉。
不吃涼拌菜
盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時好加點醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。
養成良好的衛生習慣
我們在日常生活中藥養成良好的生活習慣，尤其是在衛生上，一定要有一個好的習慣。吃飯前后要洗手，經常換洗衣服，這樣能夠有效的抵御細菌的滋生，給我們帶來健康的身體。
充足的睡眠和豐富的營養
常保持充足的睡眠和豐富的營養，有助于預防腸道傳染病。
與患病者隔離
如果周圍有腹瀉患者，應注意對患者隔離，待癥狀消失后一周，再解除隔離，避免傳染。
餐具、炊具消毒
餐具、炊具使用前要進行消毒，可以有效地進行殺菌，健康飲食。避免細菌感染引起腹瀉。
勿濫用抗生素
不要濫用抗生素 以免腸道內正常菌群失調。多數秋季腹瀉病例都是病毒引起的，細菌感染的比率較低。對于病毒性感染目前無特效藥物，在治療時以對癥處理為主，通常病程比較短，可以自愈。但劇烈而持久的腹瀉，將導致脫水和電解質紊亂，此時，可在病因治療的同時，適當給予止瀉藥。
腹瀉癥狀較嚴重者馬上就醫
如果出現腹瀉癥狀，請馬上就近就醫，不要置之不理，使小病變大病，釀成嚴重后果。
總結：相信很多人都閱讀了本篇文章，那么大家都會秋分養生有所了解了嗎?秋分養生尤為重要，尤其是在生活細節方面，一定要注意好自己的生活習慣。小編希望大家每個人都能注重好自身的養生，能夠有一個健康的身心。
