眾所周知高爾夫球中推桿是非常重要部分之一，一記好的推桿甚至可以影響到全場局面。那么如何讓你有一個好的推桿手法與姿勢呢?下面就帶大家了解一下推桿的介紹、方法等等。讓大家都成為一個高爾夫球的推桿高手。

　　大多數打高爾夫球的地點都絲毫在果嶺上進行，這樣高爾夫的滾動受到很多的影響，而我們控制的只有兩個點，方向與初始速度，果嶺不是一個很好的平面，即使你的方向與速度都完美，球也不一定進入洞中。如何評判一個推桿的好壞，不能完全以結果而論。

　　推桿分為三個階段：

　　1、讀線期

　　此時的任務是從各個角度對果嶺進行仔細地觀察，根據我們對果嶺的知識和以往的經驗設想球的滾動路線，這也就是所謂的“讀線”。它應該在做推桿預備動作之前完成。此后，就不應該再對球的初始方向產生質疑。否則，應重新回到讀線期直至沒有疑問。

　　2、預備期

　　此時球手進入正式推桿站位。在確保桿面方向與初始方向垂直后，把全部注意力放在尋找與預計球速相對應的擊球力度，一旦找到了所需的力度感，即可進入正式推桿階段。

　　3、 推桿期

　　在預備期找到你覺得適合的力度重復出來。腦子里不要想其他問題，只需要你想著過程絕對有助于你集中精力更好的完成推桿動作。

　　雖然推桿的方式千變萬化，但所有好的推桿手都有一個共性：就是有自己衡定的揮桿節奏。我們可以將推桿想象成一個自由擺動的鐘擺。根據物理單擺原理，當一個鐘擺的擺長是衡量時，其擺動頻率必定為常數，即擺動一次所需時間是相同的，那么，唯一影響擺速的因素就是擺幅。每個人都有自己固有的內在頻率，或叫做節奏。這是由個人的習慣和個性決定的。每個人節奏有快有慢，通過長期的訓練和摸索可以找到自己的固有頻率。在正常情況下，一個好的高爾夫球手是不會改變這個頻率的。當自己的推桿頻率固定后，我們便可以通過調整揮桿幅度達到控制速度目的。