做法

　　1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗干凈后備用;

　　2、將豬肺洗干凈后，飛水，然后加入適量的水煮開;

　　3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個(gè)小時(shí)左右，加入調(diào)味料即可。

　　桑椹湯

　　功效：此款湯具有清熱解毒的功效，同時(shí)要能夠補(bǔ)血，常常飲用，能夠讓皮膚細(xì)膩，淡化臉上的黑斑。

　　做法

　　1、將水煮開，然后放入洗干凈的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入湯;

　　2、然后盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。

　　注意：桑葚粒一定要嚼碎吃掉。

　　女人要美白 先排腸毒選喝檸檬水

　　大家都知道檸檬具有美白的功效，但是怎樣才能做出健康又好喝的檸檬水呢?許多人想要利用檸檬美白，但是卻不知道正確的檸檬水制作的方法，今天小編就給大家介紹一些具體的檸檬水的功效都有那些呢，不了解的朋友們趕緊來看看吧!

　　檸檬中主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　1.檸檬水是美容佳品

　　檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結(jié)石

　　檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，(能。。。的作用??)所以喝檸檬水可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

　　結(jié)語：其實(shí)每個(gè)女性都想要一張完美的臉蛋，但是總會(huì)有許多的問題困擾著我們，愛美的女士們?cè)趯ふ腋鞣N各樣的美白方法!但是其實(shí)只要我們生活中做好合理的飲食安排就能達(dá)到美白的效果，多吃那些有助美白的食物也是很好的選擇哦!小編介紹了這么多的美白知識(shí)大家都記住了嗎!