紅酒泡洋蔥的做法
材料：三個洋蔥，一瓶普通紅葡萄酒
做法
1、將洋蔥洗凈，去掉表面茶色外皮，切成八等份。
2、將洋蔥裝入玻璃瓶內(nèi)，加入紅葡萄酒。
3、將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置7日左右。
4、將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網(wǎng)過濾后，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
紅酒泡洋蔥的飲用方法
每日約一杯(50毫升)，年紀(jì)大的人每次20毫升左右;每日飲一至兩次;浸過酒的洋蔥片一起食用更好;不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用。
相關(guān)專家總結(jié)出，飲食+運動是血脂高患者基礎(chǔ)的治療方法，在日常生活中，血脂高患者必須要謹(jǐn)記低脂、低膽固醇、高膳食纖維、充足蛋白質(zhì)、適量碳水化合物等飲食原則，還要配合運動鍛煉，才能達(dá)到控制血脂的佳效果。
1、素燴三菇功效：降脂降壓、防癌
配料
冬菇、蘑菇、草菇各25克，嫩玉米筍片50克，鮮湯適量，粉芡、調(diào)料各少許。
制作
將冬菇、蘑菇、草菇入清水泡發(fā)，洗凈，入油鍋煸炒，然后加入鮮湯、嫩玉米筍片同煮，待熟后再加入粉芡和調(diào)料(鹽、味精等)，翻炒片刻即可。
用法：佐餐食。
2、雙耳炒豆腐功效：滋補氣血，降血脂血壓
配料
木耳15克，優(yōu)質(zhì)鮮豆腐300-500克，銀耳15克，鮮肉湯適量，豆腐乳、胡椒粉、香菜、油、食鹽、味精各少許。
制作
1、將木耳、銀耳加入清水泡發(fā)，洗凈，去雜質(zhì)，在油鍋中略爆炒;香菜洗凈切碎。2、將豆腐洗凈，切成2厘米見方小塊，放入油鍋與豆腐乳煎炒，然后加入木耳、銀耳、鮮湯、香菜、胡椒粉、鹽及味精，煮透即可。
用法：佐餐食。
結(jié)語：看了上文中小編和大家分析的關(guān)于血脂高對于人體的影響以及在我們的生活降血脂應(yīng)該怎樣進(jìn)行更好的飲食習(xí)慣相信大家應(yīng)該都有所了解了吧，是否能夠知道在我們的平時生活中我們應(yīng)該怎樣的進(jìn)行飲食才能夠讓自己的身體更加的健康呢?
