99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

高爾夫健身 打高球的一些技巧與細節(2)

  1.打低飛球

  劈起擊時,大多數的擊球條件都有選擇的余地:一種是低飛的擊球,球能奔向球洞;另一種是高飛的擊球,球能輕柔地著落和停止。但前者的擊球較簡單,并更具有進取性,且需推擊的距離較短。所要選擇的球桿應能將球平穩地打到果嶺的某一點,盡可能利用那里的地形。這種擊球看起來雖不如高飄球那樣激動人心,但更易接近目標。

  緊握球桿會引起整個身體處于緊張狀態,不利于輕松自如的揮桿動作,進而導致擊球失誤。在有壓力的情況下,仍要保持輕松的握桿姿態,不僅在擊球準備時,而且在起桿、上桿到下桿的過程中,因為輕松自如的弱勢握桿意味著輕松自如的擊球體位。

  3.蓄勢待發

  任何小動作都能減緩擊球產生的緊張情緒,在做蓄勢待發的動作劈氣時,向著目標方向雙手加力,右膝具備反彈力或輕扣地面上的桿頭。

  三.正確站位獲得有力的揮桿

  有力的揮桿來自于正確的擊球站位。如果身體感覺拘束或難以保持平衡,就沒有辦法以大的速度揮桿,更談不上扎實觸球了。

  掌握良好的姿勢,其目的有兩個——自如、平衡。自如意味著雙臂能伸展和揮桿,能夠產生大的離心力。

  手中不握球桿,雙膝略微彎曲,上身自髖部向前傾,直到雙臂能夠自然下垂,且雙手處于大腿前方約5英寸(近13公分)處。這種前傾的站姿為雙臂自如揮桿提供了空間。

  刻意保持身體的姿勢會阻礙杠桿作用的效果,而這種作用正是有力揮桿所必需的。因此,要注意將身體重量分布在腳跟與腳趾之間的中間位置。

  利用一面與身高等長的鏡子來檢查姿勢:從側面來看,腳趾、雙膝和肩部在預備擊球時應處于一條直線上。這一位置保證上體前傾角度適當,既能為雙臂自然地下垂提供足夠的空間,又不至于過分向前。這樣,當伸展雙臂揮桿時,便能保持身體平穩站立。

  以下是檢驗預備擊球時是否保持平衡的簡單方法。手握球桿擺好通常的擊球預備姿勢,然后讓一位朋友從背后推一把,若身體平衡良好,就不會向前跌撞;如果不得不向前邁步,則表明重心過份地放在腳趾上。此時應向球挪動站位,且站得直立一些,接著再試著讓朋友從背后推一把,看看效果。

學打高爾夫球 打高爾夫球 高爾夫球怎么打 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 精品国产亚一区二区三区 | 亚洲avav天堂av在线网爱情 | 日本高清壁纸免费下载 | 18禁美女黄网站色大片免费看 | 精品福利一区二区三区免费视频 | 伊人久久大香线蕉一区 | 免费在线观看一区 | 亚洲精品中文字幕乱码三区 | 国产乱人伦pp精品久久 | av潮喷大喷水系列无码番号女人毛毛 | 国产超碰人人爽人人做人人添 | 国产精品永久免费无遮挡 | 激情国产动漫高清完整版 | 国产91精品露脸国语对白 | 精品成人av一区二区三区 | 91精品啪在线看国产网站 | 91直播体育视频直播 | 国产成人拍国产亚洲精品稀缺 | 国产精品对白刺激音频在线观看 | 国产一区二区精品久久久久 | 香蕉久久av一区二区三区 | 国产51精品秘入口台北娜娜吸引无数关注 | 国产成人亚综合91精品首页 | 2025日本高清中文 | 无码国产亚洲日韩国精品视频一 | 日韩精品一区二区三区中 | 99久久国产综合 | 97精品伊人久久久大香线焦 | 日本欧美一区二区三区在线播放 | 欧洲亚洲色视频综合在线 | 亚洲av无码成人精品区一本二本 | 国产精品久久久久久久午夜 | 激情在线视频一区二区三 | 亚洲成人亲热国产精品 | 天天影视色香欲综合久久 | 无码国产精品一区二区免费16 | 国产乱子精品免费视观看片 | 欧美日韩精品久久久免 | 日韩在线| 中文字幕有码~第一页 | 一级女性大黄生活片免费 |