八、日本神戶有馬溫泉

　　美容要點：以泉色似鐵銹紅的金泉和無色透明的碳酸泉銀泉尤為著名，對風濕病和神經痛具有一定療效。

　　屬于日本三大溫泉的有馬溫泉，是一處具有1300年歷史的溫泉區，據說由8世紀佛教僧人建造。這里三面被群山包圍，春天可以賞櫻，秋天可以賞楓，加上有名的溫泉，使這里相當受到游客的喜愛。

　　有馬溫泉的水質富含礦物質，其中的金泉對治療神經痛相當具有療效，銀泉則是能夠治療腸胃病，據說療效卓著，其它的泉質還包括有鐳泉及碳酸泉等。而且由于有馬溫泉的泉質略有咸味，傳言古代的武士如果受傷后，在此地浸泡后，也會使傷口較易復原。在這里泡湯，溫暖的熱氣常常與外面山景氤氳的云霧相映照。

　　具有悠久歷史的有馬溫泉，據說相當受到豐臣秀吉的喜愛，他不僅數度前來此地，而且還改建溫泉場，致力舉行茶會，使得有馬日漸繁榮。如今的有馬溫泉區，則是一處優雅的溫泉旅館集中地，沉靜的格調又是神戶另一面迷人的風采。

　　泡溫泉的7個步驟

　　泡溫泉排毒養顏,大家都喜歡泡,但是在泡溫泉時還有一些注意事項哦

　　1.泡溫泉線先暖身

　　在泡溫泉之前,要先做好暖身運動,用溫泉水從腳到頭,慢慢往上淋浴,才不會一泡下去就頭暈喔!

　　2.溫度要適中

　　選擇適合自己溫度的溫泉浸泡。不要在一開始就挑選溫度很高的溫泉浸泡，要循序漸進，先從溫度低的泡起，慢慢的轉移到溫度高的溫泉中浸泡。水溫開始選擇在38-42度之間合適，溫度過高很容易燙傷皮膚。

　　3.不能泡太久

　　每次浸泡溫泉的時間不宜太久，好是沒泡15分鐘休息一次然后再泡，如此循環3次效果佳。每次溫泉的長時間不要超過1小時，否則很容易出現身體脫水的癥狀。在浸泡前好先喝兩倍白開水補充水分。

　　4.多多喝水

　　一天泡溫泉多不要超過三次,不管泡溫泉前,或泡溫泉后,一定要多喝水,補充水分!

　　5.泡完沖洗

　　溫泉根據化學性質分為堿性溫泉、酸性溫泉和中性溫泉。在泡完中性溫泉以后可以選擇不沖洗，但是如果是浸泡酸性或者堿性溫泉在泡完之后一定要沖洗，否則殘留在身體皮膚上的物質對皮膚有損害。另外在酸性溫泉中浸泡不要用力的搓，很容易將身體皮膚的保護膜破壞掉。

　　6.充分的休息

　　泡溫泉能刺激人體的新陳代謝,泡完后好可以平躺約60分鐘,讓加速的新陳代謝可以持續作用.

　　7.避免刺激物

　　不要在跑完之后馬上就抽煙或喝咖啡,濃茶等刺激性飲品,也不要暴飲暴食,避免造成心悸的發生!

　　結語：世界上喜歡泡溫泉的國家是日本，溫泉的普及度廣泛的是韓國和日本，我國雖然有很多溫泉，但是我國的人口基數龐大，像要溫泉普及是很漫長的一件事情。另外溫泉雖好，也不可泡的太頻繁。