現在我們大多數女性都在追求美麗，都說一白遮百丑，沒錯，白是美麗的第一要求。生活中有很多的美白的秘方，比如敷面膜。現在科技也挺發達的，好多人“求助”于美白針來美白，我們都很清楚，美白針的危害是很大的，所以追求自然美白是好的美白方法。“吃”出健康也是我們所追求的的一種理念，那么生活中我們吃什么可以美白呢?下面小編與大家一起來了解一下!

　　1、 蛋清面膜

　　將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。

　　2、牛奶面膜

　　我們平時在逛超市的時候，都會買一些牛奶喝，生活中很多人都喜歡用牛奶敷面膜。我們在做牛奶面膜的時候，可以一湯勺的鮮牛奶，然后在里面加幾點橄欖油，再加適量的白粉，后將它攪勻了，就可以做成牛奶面膜了。牛奶具有美白皮膚、增強皮膚活力的作用，同時還可以潤滑皮膚。經常使用的話，我們就會發現自己的皮膚逐漸的變白了，而且氣色也會好很多的。中老年婦女或者是皺紋較多的女性可以多用一下。

　　3、香蕉面膜

　　將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚

　　4、銀耳面膜

　　銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

　　5、蘋果面膜

　　現在很多大學生都喜歡在宿舍做蘋果面膜，蘋果面貌的做法有很多，可以直接將蘋果洗干凈以后，將一層的蘋果皮用刀削下來，直接貼在臉上面，十五分鐘以后就可以洗掉了。或者可以將蘋果去皮以后把它切成塊，搗碎，涂在臉上面。如果是容易過敏的皮膚，可以在搗碎的蘋果里面加點鮮牛奶攪勻，如果是油性皮膚的話，可以加些雞蛋清。十五分鐘以后，就可以將臉洗干凈了。堅持使用二十天的話，皮膚就會變得滋潤，而且很細滑。還可以消除一些淺淺的斑印。

　　6、橄欖油面膜

　　把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。

　　7、檸檬面膜

　　將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

　　8、黃瓜面膜

　　取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20-30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

　　9、白芷面膜

　　取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。