全身浸浴全身浸浴是礦泉浴常見的方法，它使人體充分的接觸礦泉水，從而產(chǎn)生顯著的生物效應。浸浴時礦泉中的化學成分可通過兩種形式對機體產(chǎn)生作用

　　礦泉水對皮膚的直接接觸作用

　　礦泉水中的物質(zhì)經(jīng)皮膚進入機體與機體經(jīng)皮膚向礦泉水排除物質(zhì)的交換作用。如低滲礦泉浴能溶解皮膚中的氯化物、膽固醇、糖;在酸性泉浴中皮膚排出鉀和鈣，在堿性泉浴中皮膚排出氯。應用放射性同位素研究證實，礦泉水中的某些離子在浸浴時可進入機體，進入機體的量與泉溫、泉水中的離子濃度、入浴時間有關。不同理化特征的礦泉，對機體作用各不相同。酸性泉對皮膚有收斂作用;堿性泉可促進上皮脫落;氮泉有增強機體功能的作用，有類似氡泉效能;砷泉能降低血糖，有拮抗甲狀腺素等作用。

　　全身浸浴的方法有臥式及坐式兩種。臥式即浸浴時采用半臥位，浴者要靜仰臥浸泡在浴盆或浴池中，頭頸部及前胸大部露出水面，水面不超過乳頭水平。坐式即采用坐位浸浴，浴時僅頭部露出水面。臥式浴易為病人接受，對心肺臟器負擔較小，坐式浸浴多適用于體質(zhì)較好的浴者。

　　根據(jù)患者的患病部位和患者的體質(zhì)情況，在不能或不宜做全身浸浴時，可采用不同的局部浸浴。

　　2、淋浴

　　淋浴干凈衛(wèi)生，而且省水節(jié)約礦泉資源，又便于操作。由于淋浴過程中礦泉里含有的氣體大量逸散，礦泉水與皮膚接觸時間短暫，又無浸浴時的浮力、壓力作用，其醫(yī)療保健作用不如浸浴明顯。但對于一些傳染性疾病、婦女經(jīng)期等不宜浸浴者，亦可應用。

　　3、水中運動浴

　　礦泉水中運動浴即是在水中進行各種體育鍛煉，其特點是有浸浴和醫(yī)療體育的綜合作用。水中運動包括主動運動和被動運動。主動運動有體操、游泳、水球及單雙杠等;被動運動是在醫(yī)務人員的幫助下，進行肢體和關節(jié)的功能鍛煉，水中推拿亦屬被動運動類。

　　近些年來，水中運動浴在歐洲各國和日本開展的比較廣泛。中國國內(nèi)許多礦泉療養(yǎng)院和康復中心亦有開展。浴池面積約50~300平方米不等，水深約1。5米左右，溫度一般保持在35~37℃。在醫(yī)療體育人員指導或幫助下，浴者在礦泉中進行主動或被動運動，使機體借助于礦泉水的浮力、壓力、溫度和化學作用，松弛肌肉韌帶，減輕疼痛，增大關節(jié)活動范圍，促進血液循環(huán)，改善心血管功能。水中運動還有良好的強身保健和減肥作用，越來越受到人們的重視和歡迎。

　　現(xiàn)代溫泉療養(yǎng)

　　雖然現(xiàn)代溫泉這么普及但是在我國能夠有時間和精力去泡溫泉的還在少數(shù)，價格昂貴和路途遙遠舟車勞頓，使泡溫泉應有的作用大打折扣。我國的人口基數(shù)龐大，溫泉數(shù)量有限，想要達到韓國和日本的普及程度，還有很長的一段路要走。

　　結語：經(jīng)常聽說某某溫泉因為水質(zhì)中的微量元素比較豐富被用作醫(yī)療方面，但是我們卻不知道到底是那些元素使得這些溫泉被醫(yī)療所應有。溫泉專家也說過，泡溫泉的件需要長期堅持的事情，泡一次兩次的根本沒有什么效果。