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高爾夫健身 高球的基本規(guī)則介紹(3)

  遠距離球手的策略:強攻Par5洞

  在短Par5洞,遠距離球手都希望兩桿攻上果嶺,以求打出老鷹球。但是,如果你用3號木桿,怎樣才能使球在果嶺上迅速停止呢?答案是打輕度右曲球。看好目標,身體對準目標的稍偏左側(cè)。如果你的擊球距離足以攻上果嶺,輕度右曲球比起直線球和輕度左曲球來,飛得更高,著陸更柔和。

  貼心小建議

  你一定見過電視里的巡回賽職業(yè)球員大喊:“進沙坑了嗎?”在他們眼中這沒什么大不了的。如果你處理沙坑球得法,沙坑比長草區(qū)要容易打。練好沙坑球,當球落進沙坑時不要著急,這是降低桿數(shù)的又一重要途徑。

  穩(wěn)定推擊

  這種訓練方法由教練名人堂成員Davis Love Jr.發(fā)明,它有助于使你樹立信心,并使你的推擊發(fā)揮更穩(wěn)定。這種訓練法很費時間,但這點代價是值得的。

  ● 在球洞旁邊2至8英尺處,每隔1英尺做一個記號。

  ● 在2英尺處,練習10次推擊,不要做上桿。注意力集中在觸球過程。如果有一個球不進,就要重新開始。

  ● 移到3英尺處,練習10次推擊,之后用你以往的揮桿動作練習10次推擊。如果有一個球不進,就要從2英尺處重新開始。

  ● 現(xiàn)在,在剩下的每一個記號處練習10次推擊。記住,如果你有一個球沒進,就要重新開始。

  短打挑戰(zhàn)賽

  你也許聽說過,降低桿數(shù)的有效途徑就是練好短打。這句話對不對,要看你的長處和短處分別是什么。不過對大多數(shù)球手而言,這句話是對的。為了使你的短打練習更加有效和有趣,你可以找個朋友搞一場挑戰(zhàn)賽。

  1. 在練習果嶺上選一個球洞,每位球手在果嶺外幾英尺處放一只球,向球洞做切擊或劈起擊。

  2. 每位球手推擊進洞。

  3. 2桿進洞者記負1分,3桿進洞者記0分,4桿或4桿以上進洞者記正1分。

  4. 得分低的球手選擇下一個洞。9洞總分低者勝。

  高爾夫運動被稱為紳士運動,當技術水準不同的球友匯聚在一起比賽時,為了使比賽更公平、更具競爭,水平高的球友要讓水平較差的球友,如何計算每一位球員讓分點的多少,即出現(xiàn)了差點。下面向您介紹常用的差點計算方法:

  1、平均法:差點=五次比賽的平均成績-標準桿

  2、新新貝利亞計算法

  A、從18洞中任選12洞的桿數(shù)總和×1.5=總數(shù)

  B、從此總桿數(shù)減去標準桿后×0.8=差點即(12洞桿數(shù)總和×1.5—標準桿)×0.8=差點

  C、凈桿=總桿-差點

  總結:高球基本的規(guī)則就是以上幾個方面,其他的都過于的復雜,看了以上的內(nèi)容,大家都應該有了一個基本的了解。但是永遠不變的原則是任何游戲都必須遵守規(guī)則,這是任何游戲開始的前提,遵守游戲規(guī)則,游戲就會更加的有趣。

高爾夫球入門 高爾夫球怎么打 高爾夫球規(guī)則 
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