不健康的手指各有不同

　　甲半月顏色

　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。

　　粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。

　　紫色：容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易出現頭暈、頭痛、動脈硬化。

　　黑色：多見于嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥者。

　　甲半月面積

　　好：面積占指甲1/5。

　　小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應早期預防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過多時，甲半月也會消失，很難再長出來。

　　大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

　　指甲狀態

　　色澤發暗，有多條豎線分布：這是體內水分不足的體現，并且該手指對應的體內器官和組織功能虛弱。

　　色澤發暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營養不良的體現，或者數月前曾身體不調。

　　手部有6條經脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個穴位(區)可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。

　　隨時隨地健手健身

　　運用五指健身術，大的優勢就是隨時隨地：讓冗長的會議時間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來的時間，都可以是健身時間。

　　基本保健：五指按摩

　　按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發、喉嚨痛;

　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;