8、少用化妝品
很多人都以為化妝品能夠對肌膚起到保養作用，實際上我們迎來掩皺紋的化妝品會嚴重的加快身體皮膚的衰老。國外有關的研究表明，在我們日常的護理用品中含有羥基本甲酸酯會對女性雌激素的平衡造成干擾，導致女性提前進入衰老的狀態。
9、注意飲食細節
想要抗衰老，日常飲食也要多注意。酒類、烤焦的肉、咸食等要避免，因為它們可能在不知不覺中讓你變老!
烤焦的肉
烤肉令人食欲大增，但注意黑色烤焦部分不要吃，其含有促炎性碳氫化合物，會破壞皮膚膠原蛋白。
糖果
過量的糖果會引起“糖基化”反應，傷害皮膚膠原蛋白，導致皮膚松弛。牙醫忠告，吃太多糖會令口腔細菌大量滋生，破壞牙齒。建議吃甜食后，馬上用清水漱口。
酒類
健康的肝臟能正常分解毒素，維持皮膚健康，而喝酒過多會影響肝功能，導致毒素蓄積體內，進而影響到皮膚，導致皺紋、皮膚松弛等皮膚問題。研究顯示，酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。
咸食
口味重，鈉鹽攝取超標，易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽，還要提防一些加工食品鈉超標，如罐頭類。美容外科專家指出，罐頭等加工食品為了保鮮防腐，延長保質期，會添加不少鈉。
睡眠無疑是寶貴的保養時間了，但是你知不知道，睡前也是另一個保養的黃金時間。接下來，跟小編一起，在睡前把這三個小動作做一下，把一日的疲憊帶走，留下美麗的容顏與健康的身體吧!
女人是經不起歲月的摧殘的，當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多女士都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，恢復20歲時的青春明麗。
在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
今天，為大家介紹的是三個睡前習慣。睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前做這三件事，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
