老年階段是人生的后階段，老人們?cè)谀贻p的時(shí)候?yàn)槲覀兏冻隽撕芏啵岳系臅r(shí)候身體多多少少都會(huì)有一點(diǎn)問題。這個(gè)時(shí)候，提升身體的免疫力就是非常的重要的了，那么在生活中老人提高免疫力的方法有哪些呢?今天小編就來為大家解決難題，小編會(huì)通過老人增強(qiáng)免疫力的食物來告訴大家老年人應(yīng)該吃些什么，從而讓大家知道老人怎樣增強(qiáng)免疫力，希望大家看完后對(duì)大家有所幫助。

　　“提高免疫力就能夠遠(yuǎn)離疾病!”這是記者調(diào)查身邊大部分人對(duì)免疫力的第一印象。就在現(xiàn)代人更加注重自身健康的同時(shí)，不少商家看準(zhǔn)了人們的這種心態(tài)，大力宣傳有“增強(qiáng)免疫力”功效的商品。蜂王漿、魚肝油、氨基酸……各種保健品只要跟免疫力掛上鉤就能身價(jià)倍增。

　　打免疫力的招牌就好賣

　　不少藥店和超市，發(fā)現(xiàn)基本所有超市都有“提高免疫力”的保健品出售，而藥店的保健品甚至有專門的柜臺(tái)銷售。

　　某大型藥品超市還專門開辟了“增強(qiáng)免疫”的貨架，記者粗略數(shù)了數(shù)，一米多高，兩米多寬的貨架上，擺滿了二十多種標(biāo)有“增強(qiáng)免疫力”字樣的保健品，不少包裝盒上，這五個(gè)字比商品名稱還要大。

　　當(dāng)記者詢問店員，送老人什么禮品好時(shí)，店員毫不猶豫地說

　　保健品賣得好，能提高抵抗力，不得病。

　　目前獲批的具有“提高免疫力”功能的國產(chǎn)保健食品有1375種。蜂膠、蛋白粉、氨基酸口服液等占大多數(shù)。雖然它們成分各不相同，但都在強(qiáng)調(diào)“增強(qiáng)免疫力”的功效。

　　更讓人驚訝的是，不少普通食品也搭了上免疫力的快車。某大型超市銷售員小何告訴記者，有些廠家會(huì)在商品擺放時(shí)打擦邊球，比如一種袋裝的普通紅棗，只要貼上“提高免疫力”幾個(gè)字，就會(huì)賣得特別好。但實(shí)際上仔細(xì)看包裝袋的說明，并沒有標(biāo)注這種所謂的保健功效。

　　其實(shí)老人提高免疫力并不一定要靠補(bǔ)品才能夠擁有好的免疫力，其實(shí)獲取免疫力的方式有很多，只是關(guān)鍵在于你怎么選擇，其實(shí)有的保健品的原料也就是食物。所以，生活中，我們沒有必要去吃這些保健品，只要掌握好一個(gè)好的生活規(guī)律和擁有一分好的食譜，那么我們的免疫力就基本上算是完美了。

　　四大誤區(qū)曲解免疫力

　　身體好比一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，體內(nèi)每天都發(fā)生著看不見的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，但絕大多數(shù)時(shí)候你渾然不知，這是因?yàn)?ldquo;人體軍隊(duì)”處于絕對(duì)優(yōu)勢(shì)。但當(dāng)你出現(xiàn)體溫升高、全身酸痛，鼻涕眼淚一大把，痛苦不堪時(shí)，就表明體內(nèi)的“軍隊(duì)”出現(xiàn)了一些問題，疾病等敵人就會(huì)趁虛而入，讓你大傷元?dú)狻?/p>

　　這支隱藏在人體內(nèi)的“軍隊(duì)”就是免疫系統(tǒng)，它包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體等免疫器官。正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)會(huì)一致對(duì)外，奮勇殺敵，獲取戰(zhàn)爭(zhēng)經(jīng)驗(yàn)，晝夜不停地保護(hù)著我們的體內(nèi)的“和平”。

　　但有些時(shí)候，自身免疫的系統(tǒng)也會(huì)出現(xiàn)內(nèi)部問題：偵查員有時(shí)會(huì)玩忽職守、軍隊(duì)里出現(xiàn)叛賊、發(fā)生“內(nèi)訌”等，讓人敗下陣來。

　　免疫力這支“軍隊(duì)”是人體自身的防御機(jī)制，專家表示，很多老百姓對(duì)這套機(jī)制并不了解，主要存在著四大方面的誤區(qū)。

　　誤區(qū)1

　　免疫力越強(qiáng)越好。洪昭光說，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細(xì)菌和病毒的感染，但太高也是病，對(duì)人體有害。免疫反應(yīng)太強(qiáng)烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風(fēng)濕等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是處在一個(gè)均衡的狀態(tài)，要有好的自我調(diào)節(jié)能力。

　　誤區(qū)2

　　免疫力就是抵抗力。抵抗力包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力(愈合和再生能力)等眾多能力，免疫力只是其中的一種。簡言之，抵抗力范疇更大。

　　所以藥店推銷員“增強(qiáng)免疫力就能提高抵抗力”的話并不完全正確。

　　誤區(qū)3

　　老人及亞健康人群需要服藥或保健品來增強(qiáng)免疫力。如果不是十分必要，應(yīng)堅(jiān)決反對(duì)濫用藥物的行為，因?yàn)樗幬飳?duì)免疫系統(tǒng)的干擾大。

　　特別是要反對(duì)隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。對(duì)于一些聲稱有增強(qiáng)免疫功能的保健品，因?yàn)闆]有衡量標(biāo)準(zhǔn)，也沒有循證醫(yī)學(xué)的支持，也沒有必要服用。