遵循上述準則，包括桑拿作為你的生活方式的一部分。你會經歷很難超越的重建的一個水平。

　　美容護膚

　　蒸汽浴箱通過蒸汽讓全身保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚干燥引起的粗糙、干裂、皺紋，同時通過排汗清除毛細孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負擔，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。在蒸發器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內而外的呵護，熏蒸后涂抹保養品更可被迅速吸收。您想增白嗎?想嫩膚嗎?想祛皺嗎?請隨心選擇吧!

　　輕身減肥

　　為什么說不宜在疲勞的時候蒸桑拿呢。因為蒸桑拿的過程也相當于是在做運動。人體在高溫的桑拿房里。身體不停的出汗，據科學分析人體沒流出500毫升的函數就相當于是進行了10公里的慢跑。所以有很多人利用桑拿來減肥，并且減肥的效果很明顯。

　　保健養生

　　現代人的年輕人基本已經沒有運動這種概念了，每天忙于生活和工作，即使是在空閑的時候也不會想到運動，而蒸桑拿就可以彌補因缺乏運動而導致的腰酸背疼、疲勞倦怠以及抵抗力低下的問題。對于風濕病和關節炎的治療也有著很顯著的功效。

　　改善睡眠

　　在“蒸汽桑拿”里充分享受芳香蒸汽的熏蒸，20分鐘后已經大汗淋漓，全身紅潤，整個人都散發著植物精油的芳香，這時您會發現全身非常的輕松，毛孔都打開了，這不正是您享受黃金品質睡眠的大好時機嗎?完全的安靜、松軟的睡衣，加上細胞都在放松，您就會享受到從來沒有過的美妙“身心睡眠”。醒來后您將發現自己活力充沛，神采飛揚。如在蒸發器中加入有助于改善睡眠的中草藥配方，濃濃的睡意更是不可抵擋哦!

　　桑拿是一種根據“體內垃圾需要充分排出者能保持健康”的理論，在特制的木板房中通過特殊設備將室內溫度迅速升級到45 ℃以 上，以達到使沐浴者身體受熱充分排汗的目的。

　　蒸汽浴的特殊功效

　　熱水浴洗高溫熱水浴，首先會引起發汗，借著毛孔張開而將附著于皮膚表面的油脂及污垢洗凈，而不至于堵塞毛孔而長青春痘。

　　身體出汗能夠增強人體的抵抗力，這就是人為什么需要鍛煉，還能起到調節體溫，對于那些忽冷忽熱的天氣狀況有著較強的適應能力。而且溫度高可以加快人體的新陳代謝，加速體內的“垃圾”排出體外。