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喝咖啡的利弊 教你正確喝咖啡(2)

  10.咖啡是被山羊發現的

  一千年前,在非洲的一個山坡上,一名牧羊人發現他的山羊食用紅色咖啡豆后整夜未眠。后來,這名牧羊人把這些由山羊發現的豆子給了修道士。咖啡于是開始為世人所知。

  咖啡因的危害

  在現代的社會里,大部分人喜歡喝咖啡或者是含有咖啡因的飲品,利用它們來打起精神。但是咖啡或其他因品中含有的咖啡因對身體的某些部位是有極大危害的,下面就讓我們來一起看看吧!

  1.心臟

  咖啡因以兩種方式作用于心臟:除了影響調節心血管系統的大腦中樞,也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20次心跳,并且可能使某些人短暫心律不齊。因此,適度飲用含咖啡因(平均每天多 500 毫克)的飲品,不會大幅提高心臟疾病風險,但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。

  2.腎臟

  早上喝咖啡后愛上廁所,是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體,起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。

  3.消化系統

  咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜,并促進胃酸分泌,長期大量飲用含有咖啡因的飲品,會導致胃病。

  4.呼吸系統

  咖啡因及類似藥物對于呼吸有兩種影響,一是增加呼吸速率。此外,咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松,因而使氣管擴張,增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用于臨床來治療哮喘。

  5.生殖系統

  有研究指出,婦女懷孕期間喝咖啡,生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示,服用咖啡因(相當于每天喝多于一杯咖啡)可能顯著降低婦女受孕的機會。

  6.眼睛

  咖啡因會使眼部微血管收縮(變窄),使得進入眼睛細胞的營養物質減少,也會降低眼睛清除廢物的速率。

  咖啡是很多人喜歡喝的飲品,特別是上班族,咖啡可以提神,提高工作效率和工作狀態,所以很多在疲勞的時候都會喝咖啡,平時聚會也喜歡到咖啡館喝杯咖啡聊聊天,咖啡除了提神也有很多養生功效,但咖啡在喝的時候一定要特別留心它的飲食禁忌,咖啡的飲食禁忌大家都知道多少呢?下面就趕緊和小編一起來看一下喝咖啡有哪些注意事項要留意的吧。

  1、吸煙時忌喝咖啡

  咖啡中的咖啡因,在香煙中尼古丁等誘發物質的作用下,容易使人體某些組織細胞發生變化,甚至誘發癌癥。

咖啡因的危害 喝咖啡的利弊 
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