秋季防治頭暈的注意事項(xiàng)

　　1、未病防病

　　中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，也就是說平時(shí)要積極預(yù)防各種外邪，防勝于治。秋季氣溫變化大，別忘了隨時(shí)增減衣物。

　　2、保證充足睡眠

　　初秋時(shí)節(jié)天氣燥熱，深秋又寒暖交替，睡眠質(zhì)量容易下降，而休息不好是心腦血管疾病重要的誘因之一。所以，中午時(shí)好適當(dāng)休息，以補(bǔ)充體力。

　　3、勞逸結(jié)合

　　心腦血管疾病患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，活動(dòng)強(qiáng)度要適量，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，避免過量的鍛煉活動(dòng)，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　4、調(diào)適情志，情緒不要過分激動(dòng)

　　西醫(yī)認(rèn)為，情緒激動(dòng)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮而導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增加。中醫(yī)觀點(diǎn)也認(rèn)為“心主神明”，內(nèi)傷七情是心血管疾病的重要誘因。

　　5、飲食宜清補(bǔ)

　　中醫(yī)有“燥主秋令”的說法，進(jìn)入秋季后，很多人容易出現(xiàn)“秋燥”癥狀，表現(xiàn)為不同程度的皮膚干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心煩、便秘等。輕者吃點(diǎn)梨、蜂蜜、芝麻等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物即可緩解，若癥狀較重，則需中藥調(diào)理。

　　6、中醫(yī)療法

　　心腦血管病患者在秋季要堅(jiān)持服藥，在此基礎(chǔ)上再根據(jù)具體情況選擇中醫(yī)療法，對(duì)癥運(yùn)用滋陰潛陽、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通絡(luò)等方法，能取得較好的療效。

　　眩暈患者不能吃什么

　　1.大棗：大棗性溫，味計(jì)，能滋膩助痰。痰濁眩暈者食之，則加重痰濕。

　　2.荔枝：荔枝性溫，味甘酸，肝火眩暈和痰濁眩暈患者都應(yīng)忌食或少食。《本早綱目》中有記載： “火病人尤忌之。”

　　3.蜂蜜：蜂蜜性平，味甘，雖有補(bǔ)小益氣的作用，但也有新膩奎滯之弊。痰濁眩暈患備應(yīng)忌食。

　　4.檳榔：檳榔為破氣耗氣食物，氣血不足，體弱眩暈患者都應(yīng)恿食。《本早經(jīng)疏》指出：“病屬氣虛考忌之。凡陰陽兩虛，中氣不足，悉在所忌。”

　　頭暈吃什么好

　　1.核桃：頭暈患者可以經(jīng)常多吃一些核桃：它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

　　2.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，是補(bǔ)腦佳品。

　　3.魚：無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢。

　　4.牛奶：含有蛋白質(zhì)、鈣等，可為大腦提供所需的多種氨基酸。通過飲食的調(diào)理，可以緩解我們的頭暈頭痛的癥狀。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道預(yù)防秋季眩暈的五個(gè)字是什么了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道引起頭暈的十大常見原因都有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)眩暈患者不能吃什么的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。