因為工作的繁忙和生活的煩瑣，疲勞已經(jīng)是很多人都經(jīng)常會出現(xiàn)的現(xiàn)象。但是具有都有哪些會引起疲勞呢?今天就讓小編來給大家詳細的介紹一下導(dǎo)致疲勞的9個因素吧，希望大家能夠注意休息，擺脫疲勞。
1、精神因素
通常，抑郁癥和其他類似精神系統(tǒng)的疾病都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)疲勞，所以精神因素也是疲勞的一個原因。
2、藥物因素
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
3、缺少運動
通常人會有一種錯覺，認(rèn)為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得無力，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4、體內(nèi)毒素積聚
當(dāng)我們的身體的解毒器官處于排除體內(nèi)所累積的毒素的時候，我們的體力就會相對減退。而且，通常這些毒素來自于一些含有農(nóng)藥的食物或者用金屬補牙的時候所殘留的部分汞元素滲入到體內(nèi)所引起的。
5、肥胖
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
6、內(nèi)分泌失調(diào)
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7、睡眠不足
通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
