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中醫養生 按摩8個部位讓你長壽

  現在隨著社會大步的向前發展,挨家挨戶的生活條件也特別的好。每天餐桌上大魚大肉的吃著、喝著。導致自己的身體出現這個毛病那個毛病的。那怎么樣去保護好自己的身體呢?讓你擁有一個好的身體和一個美好的明天,就隨著小編一起去學習學習吧。

  中醫養生

  搓前額醒神志

  將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30-50下。

  功效:此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現,早上醒來后操作更好。

  搓鼻翼防感冒

  兩個手指從眉毛正中間開始,順著自己鼻子的鼻梁推下來再推上去,力量是自己能承受的范圍就可以了,直到鼻翼有一點點發紅就可以了。

  功效:此法可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。

  搓兩耳聽力好

  耳朵上的穴位非常多,用兩手手掌輕按兩耳,上下方向往返推搓,將耳廓搓紅搓熱,可以刺激耳部穴位。

  功效:不但能聰耳醒神,還能強身健體。

  搓胸脅調情緒

  將兩手手掌輕按于胸骨和兩側脅肋,做環轉的搓摩活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。

  功效:此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。

  搓肚子理腸道

  將你的手掌放在你的胃部那里,做著順時或逆時的按摩手法。順時可以促進排便,逆時可以止瀉。

  功效:睡前做一做可以安神定志,促進睡眠。

  搓后腰暖腎臟

  將兩手手掌輕按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時間5-10分鐘,將腰部擦熱為止。

  功效:此法可以暖腎強腰,每天堅持做可以預防腰酸腰痛。

  搓手足免疫強

  用你的兩個手掌心或者手部背面相互搓直到搓紅搓熱為止,可以有效地刺激手穴,強壯你的身體。

  用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強壯身體。

  功效:預防感冒和呼吸系統疾病。

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